3 günlük pəhriz

Dəbli

Bu pəhrizi tutmaqla cəmi üç günə 2-3 kilonu itirə bilərsiniz *

Bu pəhrizi tutmazdan əvvəl əmin olun ki, tərkibində çoxlu miqdarda olan sellüloza və şəkər Sizin həzm sisteminizə zərər gətirməyəcək!

Xilasedici kəmər

Bu pəhriz qisa bir müddəttə artıq çəkidən tez azad olmaq istəyən insanlar üçün nəzərdə tutulub. Bayram və qonaqlıqlarda gözəl görünməyə kömək edən ideal bir pəhrizdir.

 
I would really like to share my wonderful experience I had with 3 day diet plan.
 

Çoxlu mineral su, ot və ya meyvə yarpaqlarından şəkərsiz çay içmək icazə olunur.

  Best Diet Plan - an easy to use system and can give you a fast start to losing pounds and inches
 
  

Pəhrizin müsbət və mənfi tərəfləri:

Müsbət:

Pəhriz əl altında olan və tez hazırlanan inqrediyentlərdən ibarətdir.

Mənfi:

Bu pəhriz orqanizmin bir çox qida maddələrinə olan tələbatını ödəmir. Onu uzun müddət ərzində tutmaq tövsiyyə edilmir.

3 gündən sonra zəhmətinizin nəticəsini görəcəksiniz. Əgər pəhrizi idmanla birləşdirsəniz, Siz mütləq ə’la nəticələri əldə edəcəksiniz. Balaca bir məsləhət – kaloriləri hesablayın!

BİRİNCİ GÜN

Orqanizmin təmizlənməsi

Səhər yeməyi
1/3 stəkan alma şirəsi, ½ banan, kivi və gavalı.
Lanç
Təzə sıxılmış zəncəfil şirəsi ilə iri stəkan bulyon
Çay vaxtı
Yarım banan və armud ilə yoqurt.

Nahar
Limon şirəsi, duz və otlar ilə 2 stəkan tomat şirəsi.

 

İKİNCİ GÜN

Özünü yüngül hiss et

Səhər yeməyi
Blenderdə bir qaşıq bal ilə yoqurt, yarım banan, qavalı və almanı qarışdırın.
Lanç
Vineqret sousu ilə bibər, tsukkini, yerkökü və alma salatı.
Çay vaxtı
1 alma.
Nahar
Yoqurt sousu ilə kərəviz və bibər salatı.

 

ÜÇÜNCÜ GÜN

Özünü daha xoşbəxt hiss et

Səhər yeməyi
Alma, armud, gavalı və ½ banandan bir çay qaşığı yoqurt ilə salat.
Lanç
Brokkoli krem supu və bir xörək qaşığı makaron.
Çay vaxtı
Alma və portağal şirəsi.
Nahar

Zeytun yağı və limon sousu ilə 10 qr tərəvəzlər ilə makaron.

, , ,