Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.
Daha ətraflı
Bizim qonaqlığa aid məqalələrimiz hər kəsin sevəcəyi və xoşlanacağı mərasim təşkili üçün Sizə yardım edəcək. Hətta ən ekzotik qidaları necə yemək haqqında heyranedici yeməklərdən tutmuş mükəmməl süfrə açılmasına qədər ipucular.
Məşq etmək dostlarınız və ailənizlə əyləncəli vaxt keçirmənin ən yaxşı yollarından biridir. Bu, həmçinin bir sıra faydalar gətirir.
Sizin restoranlarda yemək və partilərdə iştirak sevdanız sağlam bədənə malik ola bilməyəcəyiniz mənasına gəlmir. Dəbli və qeyri-adi qidalar bədəninizi qaydasında saxlamaqla bərabər yeyilə bilər.
Tərəvəz dünyasında kəşf ediləcək çox şey var – onlar sadəcə salat və ya qəlyanlatı deyil. Tərəvəzlər formal və ya qeyri-formal partilər üçün dəbli ərzaqdır.
Dəbli testlər və sorğular - fikrinizi bölüşün. Nahar və ziyafətlər barədə suallara cavab verin və cavablar alın. Digər insanların təcrübələrini öyrənin və ailə və dostlarınızla yeməyi bölüşməklə bağlı təcrübə və sevincinizi bölüşün.
Soya çox məşhurlaşıb. O, illərlə tanınıb və istifadə olunub. Təəccüblü deyil, çünki soya ən dəyərli və sağlam paxlalı tərəvəzdir.
Tərəvəzdə vitaminləri necə qorumalı? Dünyada tərəvəzlər nə üçün istifadə olunur? Tərəvəzləri necə bişirməli? Yeni ideyalarla tanış olun!
Kənd ruhlu ideyalarımıza baxın və aqro-turizm və balıq turizmi təcrübələrindən stimul alaraq öz dəniz qidanızı və ya təbii süd məhsulları, yoqurt və pendirləri bişirin.
Çəki itirmək üçün yeyilən ən yaxşı qidalar, idman məşqləri və yoqa pozaları barədə məlumat əldə edin. Özünüzü isterik pəhrizlərdən, ağır məşqlərdən ayırın və istirahət edin.
Həmişə eşitmişik ki, daha az, lakin tez-tez yemək çəki itirmək üçün ən yaxşı yoldur. Lakin, yeməkdən qaçınaraq fasiləli aclıq etməyə haqq qazandırmaq olar mı? Bu qədim metodun sizə necə asanlıqla çəki itirməkdə kömək etməsini öyrənin.
Əgər aktiv olaraq məşq edirsinizsə və ya sadəcə balanslı pəhriz saxlayırsınızsa, pəhrizinizə daxil etməli olduğunuz möcüzəvi tərəvəzlər triosu var. Onlar ən sağlam və ən qidalandırıcıları tərəvəzlərdir, əminik ki, sizin qida rasionunuza da aiddirlər.
Zeytun yağı və mayonez dadlıdır - lakin, hərdən hətta ən asan və eleqant salatlarda da müxtəlifliyə ehtiyac duyulur. Evdə hazırlaya biləcəyiniz qeyri-adi və sağlam salat ədviyyələrini öyrənək.
Bədən tonusu üçün ən yaxşı məşqlər və istənilən nəticəni əldə etməsi.
Tərəvəz qarniri üçün dünya mətbəxinin təklif etdiyi, gündəlik menyunu zənginləşdirən reseptləri tətbiq edin.
Çəki itirmək üçün evdə həzz alacağınız fitnes proqramı ilə köklüyü artıq sadəcə xoşagəlməz xatirəyə çevirin.
Tay Çi aktiv meditasiya üçün nəzərdə tutulan Çin məşqidir.
Kallanetika ev şəraitində edilə bilən rekreasiya məşqidir.
Hər şeydən öncə, qaçış sadəcə həzzdir, depressiya ilə mübarizə aparır və sizə özünə əminlik hissi verir. Əgər siz, çəki itirmək istəsəniz, asta qaçış ən yaxşı metoddur. Bu həyatboyunca ediləcək idmandır.
Badımcanlar - gözəl təbəssüm üçün
Su məşqlərindən uzun illər istifadə olunub, amma son zamanlar o, musiqi ilə birləşərək yeni formaya düşüb.
“Aerobika” sözü “oksigenli” deməkdir. Aerobika məşqləri enerjini artırır, fiziki dözümlülüyü inkişaf etdirir və xəstəliklərin qarşısını alır.
Anlayış olaraq kifayət qədər qarışıq olsa da, hazırda çoxları onu sağlamlığımızı və fiziki quruluşumuzu gücləndirən, eləcə də daxili rahatlığımızı geri qaytaran məşqlər toplusu hesab edir.
Burada yerləşən cədvəldən Sİz donrurulmuş və ya dəmir ya şüşə bankalarında konservlənmiş Bonduelle tərəvəzlərin tərkibində nə qədər zülal, yağ və karbohidratlar olduğunu öyrənə bilərsiniz.
Fiziki fəaliyyət sağlam həyat tərzinin zəruri bir hissəsidir. Necə idman edim? Hansı idmanı seçim? Özünüz üçün fiziki fəaliyyət növünü seçin.
