3 günlük pəhriz

Bu pəhrizi tutmazdan əvvəl əmin olun ki, tərkibində çoxlu miqdarda olan sellüloza və şəkər Sizin həzm sisteminizə zərər gətirməyəcək!

Xilasedici kəmər

Bu pəhriz qisa bir müddəttə artıq çəkidən tez azad olmaq istəyən insanlar üçün nəzərdə tutulub. Bayram və qonaqlıqlarda gözəl görünməyə kömək edən ideal bir pəhrizdir.

I would really like to share my wonderful experience I had with 3 day diet plan.

Çoxlu mineral su, ot və ya meyvə yarpaqlarından şəkərsiz çay içmək icazə olunur.

  Best Diet Plan - an easy to use system and can give you a fast start to losing pounds and inches

Pəhrizin müsbət və mənfi tərəfləri:

Müsbət:

Pəhriz əl altında olan və tez hazırlanan inqrediyentlərdən ibarətdir.

Mənfi:

Bu pəhriz orqanizmin bir çox qida maddələrinə olan tələbatını ödəmir. Onu uzun müddət ərzində tutmaq tövsiyyə edilmir.

3 gündən sonra zəhmətinizin nəticəsini görəcəksiniz. Əgər pəhrizi idmanla birləşdirsəniz, Siz mütləq əla nəticələri əldə edəcəksiniz. Balaca bir məsləhət – kaloriləri hesablayın!

BİRİNCİ GÜN

Orqanizmin təmizlənməsi

Səhər yeməyi:
1/3 stəkan alma şirəsi, ½ banan, kivi və gavalı.
Lanç:
Təzə sıxılmış zəncəfil şirəsi ilə iri stəkan bulyon
Çay vaxtı:
Yarım banan və armud ilə yoqurt.
Nahar:
Limon şirəsi, duz və otlar ilə 2 stəkan tomat şirəsi.

İKİNCİ GÜN

Özünü yüngül hiss et

Səhər yeməyi:
Blenderdə bir qaşıq bal ilə yoqurt, yarım banan, qavalı və almanı qarışdırın.
Lanç:
Vineqret sousu ilə bibər, tsukkini, yerkökü və alma salatı.
Çay vaxtı:
1 alma.
Nahar:
Yoqurt sousu ilə kərəviz və bibər salatı.

ÜÇÜNCÜ GÜN

Özünü daha xoşbəxt hiss et

Səhər yeməyi:
Alma, armud, gavalı və ½ banandan bir çay qaşığı yoqurt ilə salat.
Lanç:
Brokkoli krem supu və bir xörək qaşığı makaron.
Çay vaxtı:
Alma və portağal şirəsi.
Nahar:
Zeytun yağı və limon sousu ilə 10 qr tərəvəzlər ilə makaron.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Boqraç (şorba-qulyaş)
Boqraç (şorba-qulyaş)

Boqraç resepti – qulyaş-şorba

4 nəfər 45 deq çox Orta
Şirin qarğıdalılı piroq
Şirin qarğıdalılı piroq

Sizi məmnun edəcək qabarıq, şirəli və dadlı qarğıdalılı piroq!

10 nəfər 45 deq çox Orta
Yağda Siyənək
Yağda Siyənək

Polşada populyar olan yağda siyənək resepti.

5 nəfər 45 deq çox Asan
Empanadas – Argentinanın iri düşbərəsi
Empanadas – Argentinanın iri düşbərəsi

Empanadas- mal əti hazırlanan və piydə qızardılmış Argentinanın iri düşbərəsi

8 nəfər 45 deq çox Orta
3 günlük pəhriz

Bu pəhrizi tutmazdan əvvəl əmin olun ki, tərkibində çoxlu miqdarda olan sellüloza və şəkər Sizin həzm sisteminizə zərər gətirməyəcək!

Xilasedici kəmər

Bu pəhriz qisa bir müddəttə artıq çəkidən tez azad olmaq istəyən insanlar üçün nəzərdə tutulub. Bayram və qonaqlıqlarda gözəl görünməyə kömək edən ideal bir pəhrizdir.

I would really like to share my wonderful experience I had with 3 day diet plan.

Çoxlu mineral su, ot və ya meyvə yarpaqlarından şəkərsiz çay içmək icazə olunur.

  Best Diet Plan - an easy to use system and can give you a fast start to losing pounds and inches

Pəhrizin müsbət və mənfi tərəfləri:

Müsbət:

Pəhriz əl altında olan və tez hazırlanan inqrediyentlərdən ibarətdir.

Mənfi:

Bu pəhriz orqanizmin bir çox qida maddələrinə olan tələbatını ödəmir. Onu uzun müddət ərzində tutmaq tövsiyyə edilmir.

3 gündən sonra zəhmətinizin nəticəsini görəcəksiniz. Əgər pəhrizi idmanla birləşdirsəniz, Siz mütləq əla nəticələri əldə edəcəksiniz. Balaca bir məsləhət – kaloriləri hesablayın!

BİRİNCİ GÜN

Orqanizmin təmizlənməsi

Səhər yeməyi:
1/3 stəkan alma şirəsi, ½ banan, kivi və gavalı.
Lanç:
Təzə sıxılmış zəncəfil şirəsi ilə iri stəkan bulyon
Çay vaxtı:
Yarım banan və armud ilə yoqurt.
Nahar:
Limon şirəsi, duz və otlar ilə 2 stəkan tomat şirəsi.

İKİNCİ GÜN

Özünü yüngül hiss et

Səhər yeməyi:
Blenderdə bir qaşıq bal ilə yoqurt, yarım banan, qavalı və almanı qarışdırın.
Lanç:
Vineqret sousu ilə bibər, tsukkini, yerkökü və alma salatı.
Çay vaxtı:
1 alma.
Nahar:
Yoqurt sousu ilə kərəviz və bibər salatı.

ÜÇÜNCÜ GÜN

Özünü daha xoşbəxt hiss et

Səhər yeməyi:
Alma, armud, gavalı və ½ banandan bir çay qaşığı yoqurt ilə salat.
Lanç:
Brokkoli krem supu və bir xörək qaşığı makaron.
Çay vaxtı:
Alma və portağal şirəsi.
Nahar:
Zeytun yağı və limon sousu ilə 10 qr tərəvəzlər ilə makaron.