Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Balanslaşdırılmış pəhriz ilə ac qalmadan çəki itirmək olar

ac qalmadan çəki itirmək

Balanslaşdırılmış pəhriz

Hər kəs xəbərdardır ki, aclıq pəhrizləri arzuolunan nəticələrə gətirmir, çünki normal pəhrizə qayıtdıqdan sonra çətinliklə itirilmiş çəki geri qazanılır, bəzən hətta artıq çəki gəlir. Bunun qarşısını almaq üçün, ac qalmadan, balanslı pəhriz və sağlam qidalarla necə çəki itirməyi öyrənməliyik. Gündəlik həyatımıza tətbiq etmək üçün, məhdud vaxt periodunda olmamaqla, sağlam pəhrizə hansı məhsullar daxildir?
Yeyərək çəki itirməyə kömək edən ərzaqlar:
  • Toyuq əti ən yağsız olanıdı, ona görə də bu əti sağlam pəhriz zamanı rahatca yeyə bilərsiz. Əlavə kilo qazanmaq qorxusu olmadan.
  • Pendir və təbii yoğurt kimi bəzi süd məhsulları da çəki itirmə prosesini sürətləndirir, xüsusilə yağsız olanları. Pendir məhsulları çəki itirmək üçün uyğun deyil.
  • Meyvələrin çəki azaldılmasına kömək edən unikal xüsusiyyətləri var.
  • Darçın, bal və alma suyu sirkəsi də artıq çəkidən azad olmaq üçün güclü vasitələrdir.

Bir neçə kilo itimək üçün ac qalmağa ehtiyac yoxdu. Bu effektiv arıqlamağa kömək edən ərzaqlarla zəngin balanslı və sağlam pəhrizdən istifadə etməklə mümkündür.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Qızardılmış badımcan, soğan və pomidordan salat
Qızardılmış badımcan, soğan və pomidordan salat

Pomidor və soğanlı qızardılmış badımcan resepti

8 nəfər 45 deq çox Orta
Qırmızı lobya şorbası
Qırmızı lobya şorbası

Bonduelle ilə dadlı yemək hazırlamaq çox daha asandır. Soyuq havada süfrənizə istilik qatan qırmızı lobya şorbasının resepti ilə tanış ola bilərsiniz

4 nəfər 15-30 dəq Asan
Kuskuslu Meksika salatı
Kuskuslu Meksika salatı

Yaxınlarlarınızı sevindirəcək ən dadlı yemək

2 nəfər 15-30 dəq Asan
Yaşıl zeytunlu və göbələkli linqin makaronu
Yaşıl zeytunlu və göbələkli linqin makaronu

Sadə və dadlı birləşmə! İsti makarona əlavə olunan zeytun və göbələk qarışığı yeməyə zəngin dad və aroma verir

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Balanslaşdırılmış pəhriz ilə ac qalmadan çəki itirmək olar
ac qalmadan çəki itirmək

Balanslaşdırılmış pəhriz

Hər kəs xəbərdardır ki, aclıq pəhrizləri arzuolunan nəticələrə gətirmir, çünki normal pəhrizə qayıtdıqdan sonra çətinliklə itirilmiş çəki geri qazanılır, bəzən hətta artıq çəki gəlir. Bunun qarşısını almaq üçün, ac qalmadan, balanslı pəhriz və sağlam qidalarla necə çəki itirməyi öyrənməliyik. Gündəlik həyatımıza tətbiq etmək üçün, məhdud vaxt periodunda olmamaqla, sağlam pəhrizə hansı məhsullar daxildir?
Yeyərək çəki itirməyə kömək edən ərzaqlar:
  • Toyuq əti ən yağsız olanıdı, ona görə də bu əti sağlam pəhriz zamanı rahatca yeyə bilərsiz. Əlavə kilo qazanmaq qorxusu olmadan.
  • Pendir və təbii yoğurt kimi bəzi süd məhsulları da çəki itirmə prosesini sürətləndirir, xüsusilə yağsız olanları. Pendir məhsulları çəki itirmək üçün uyğun deyil.
  • Meyvələrin çəki azaldılmasına kömək edən unikal xüsusiyyətləri var.
  • Darçın, bal və alma suyu sirkəsi də artıq çəkidən azad olmaq üçün güclü vasitələrdir.

Bir neçə kilo itimək üçün ac qalmağa ehtiyac yoxdu. Bu effektiv arıqlamağa kömək edən ərzaqlarla zəngin balanslı və sağlam pəhrizdən istifadə etməklə mümkündür.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description