Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Balanslaşdırılmış pəhriz ilə ac qalmadan çəki itirmək olar

ac qalmadan çəki itirmək

Balanslaşdırılmış pəhriz

Hər kəs xəbərdardır ki, aclıq pəhrizləri arzuolunan nəticələrə gətirmir, çünki normal pəhrizə qayıtdıqdan sonra çətinliklə itirilmiş çəki geri qazanılır, bəzən hətta artıq çəki gəlir. Bunun qarşısını almaq üçün, ac qalmadan, balanslı pəhriz və sağlam qidalarla necə çəki itirməyi öyrənməliyik. Gündəlik həyatımıza tətbiq etmək üçün, məhdud vaxt periodunda olmamaqla, sağlam pəhrizə hansı məhsullar daxildir?
Yeyərək çəki itirməyə kömək edən ərzaqlar:
  • Toyuq əti ən yağsız olanıdı, ona görə də bu əti sağlam pəhriz zamanı rahatca yeyə bilərsiz. Əlavə kilo qazanmaq qorxusu olmadan.
  • Pendir və təbii yoğurt kimi bəzi süd məhsulları da çəki itirmə prosesini sürətləndirir, xüsusilə yağsız olanları. Pendir məhsulları çəki itirmək üçün uyğun deyil.
  • Meyvələrin çəki azaldılmasına kömək edən unikal xüsusiyyətləri var.
  • Darçın, bal və alma suyu sirkəsi də artıq çəkidən azad olmaq üçün güclü vasitələrdir.

Bir neçə kilo itimək üçün ac qalmağa ehtiyac yoxdu. Bu effektiv arıqlamağa kömək edən ərzaqlarla zəngin balanslı və sağlam pəhrizdən istifadə etməklə mümkündür.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Pizza bütün dünyada sevilən yemək
Pizza bütün dünyada sevilən yemək

Bolqar bibərli kiçik pizza resepti. Pizza xəmiri resepti öz uzun tarixi var.

2 nəfər 45 deq çox Orta
Şirin qarğıdalı, çili bibəri və koppa kolbasası ilə pizza.
Şirin qarğıdalı, çili bibəri və koppa kolbasası ilə pizza.

Dostlarla görüşlər üçün ləzzətli pizza!

1 nəfər 30-45 dəq Orta
Göbələk, qurudulmuş pomidor və indau ilə rizotto
Göbələk, qurudulmuş pomidor və indau ilə rizotto

Dadlı və asan hazırlanan resept: göbələkli təzə rizotto.

2 nəfər 30-45 dəq Orta
Siciliya spagettisi - tunes balıqlı İtalyan makaronu
Siciliya spagettisi - tunes balıqlı İtalyan makaronu

Siciliya spagettisi üçün resept - italyan mətbəxindən spesifik yemək.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Balanslaşdırılmış pəhriz ilə ac qalmadan çəki itirmək olar
ac qalmadan çəki itirmək

Balanslaşdırılmış pəhriz

Hər kəs xəbərdardır ki, aclıq pəhrizləri arzuolunan nəticələrə gətirmir, çünki normal pəhrizə qayıtdıqdan sonra çətinliklə itirilmiş çəki geri qazanılır, bəzən hətta artıq çəki gəlir. Bunun qarşısını almaq üçün, ac qalmadan, balanslı pəhriz və sağlam qidalarla necə çəki itirməyi öyrənməliyik. Gündəlik həyatımıza tətbiq etmək üçün, məhdud vaxt periodunda olmamaqla, sağlam pəhrizə hansı məhsullar daxildir?
Yeyərək çəki itirməyə kömək edən ərzaqlar:
  • Toyuq əti ən yağsız olanıdı, ona görə də bu əti sağlam pəhriz zamanı rahatca yeyə bilərsiz. Əlavə kilo qazanmaq qorxusu olmadan.
  • Pendir və təbii yoğurt kimi bəzi süd məhsulları da çəki itirmə prosesini sürətləndirir, xüsusilə yağsız olanları. Pendir məhsulları çəki itirmək üçün uyğun deyil.
  • Meyvələrin çəki azaldılmasına kömək edən unikal xüsusiyyətləri var.
  • Darçın, bal və alma suyu sirkəsi də artıq çəkidən azad olmaq üçün güclü vasitələrdir.

Bir neçə kilo itimək üçün ac qalmağa ehtiyac yoxdu. Bu effektiv arıqlamağa kömək edən ərzaqlarla zəngin balanslı və sağlam pəhrizdən istifadə etməklə mümkündür.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description