Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Bədəninizi formaya salın

Həyatınızdan zövq alın... aktivliklə!

Fiziki aktivlik əyləncəli prosesdir - biraz tər, əzələ ağrısı və ya yorğunluq nailiyyətin verdiyi hissdir, xostbəxtlikdir və bədəninizi formaya salmaq və dəyişmək üçün gücə sahib olmaq deməkdir. Hazırda seçim çoxdur və hər il daha çox fəaliyyət bizim üçün əlçatan olur. Hər gün 30 dəqiqəlik fiziki aktivlik nəticəni görməyə imkna verir - düz qarın nahiyəsi, incə ayaqlar və tonlaşmış yan tərəflər Sizin hədəfinizdir. Bonus olaraq aşağıdakı faydaları alacaqsınız: - daha çox enerji, yüksəlmiş əhval-ruhiyyə, təbəssüm və daha çox sağlamlıq. Sevilməyən nəsə var? Bədəninizi formaya salın

Formaya salmaq və paylaşmaq

Doğrudur, bədəninizi formaya salın və onun sevincini dostlarınız və sevdiklərinizlə paylaşın. Əgər tək məşq etmək istəmirsinizsə, -  dostunuzu gətirin. Birlikdə məşq etmək yeni dostlarla əlaqələr bağlamaq və ailənizlə münasibətləri möhkəmlətmək üçün fantastik bir yoldur. Fitnes kluba gedin və və fərqli dərsləri sınayın.  Yoga, lövhələr, tai çi və ya addımlı məşq var - bunlar hamısı tam fərqlililər təklif edir - dostunuzu özünüzlə götürün və hansını daha çox sevdiyinizi görün - bütün hamısını sevəcəksiniz. Evdə məşq etmək və ya yerli parka baş çəkin və ya gəzintiyə çıxın. Daha intensiv məşq barədə düşünürsünüzsə, yüngül qaçmağı və qaçışı sınayın. Bir-birinizi motivasiya edin, yarışın və qrup məşqinizi böyütməkdə davam edin - nə qədər çox olsa, o qədər yaxşıdır. Birlikdə tərləyin, gülün və formaya sahib olun!


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Yaşıl lobya və pendirlə qatlama
Yaşıl lobya və pendirlə qatlama

Qat-qat xəmirdən yaşıl lobya və pendirlə dadlı qatlamalar. Bu yeməyi süfrəyə ayrıca yemək və ya qarnir kimi vermək olar.

3 nəfər 30-45 dəq Orta
Brokkolili çin əriştəsi
Brokkolili çin əriştəsi

Çin əriştəsi ve sousda brokkoli mükəmməl birləşmədir. Siz onu çox asan və tez hazırlamaqla, əsl çin dadı əldə edə bilərsiniz. Bu yemək müxtəlif ət məhsulları üçün əsas yemək ve ya qarnir kimi istifadə oluna bilər.

2 nəfər 30-45 dəq Orta
Hindistansayağı karri toyuğu
Hindistansayağı karri toyuğu

Kari sousunda hindsayağı toyuğunun resepti

4 nəfər 45 deq çox Asan
Dönər-kəbab
Dönər-kəbab

Şaquli şişdə qızardılmış və təndir çörəyinin içinə qoyularaq süfrəyə verilən quzu ətindən türk xörəyi.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Bədəninizi formaya salın

Həyatınızdan zövq alın... aktivliklə!

Fiziki aktivlik əyləncəli prosesdir - biraz tər, əzələ ağrısı və ya yorğunluq nailiyyətin verdiyi hissdir, xostbəxtlikdir və bədəninizi formaya salmaq və dəyişmək üçün gücə sahib olmaq deməkdir. Hazırda seçim çoxdur və hər il daha çox fəaliyyət bizim üçün əlçatan olur. Hər gün 30 dəqiqəlik fiziki aktivlik nəticəni görməyə imkna verir - düz qarın nahiyəsi, incə ayaqlar və tonlaşmış yan tərəflər Sizin hədəfinizdir. Bonus olaraq aşağıdakı faydaları alacaqsınız: - daha çox enerji, yüksəlmiş əhval-ruhiyyə, təbəssüm və daha çox sağlamlıq. Sevilməyən nəsə var? Bədəninizi formaya salın

Formaya salmaq və paylaşmaq

Doğrudur, bədəninizi formaya salın və onun sevincini dostlarınız və sevdiklərinizlə paylaşın. Əgər tək məşq etmək istəmirsinizsə, -  dostunuzu gətirin. Birlikdə məşq etmək yeni dostlarla əlaqələr bağlamaq və ailənizlə münasibətləri möhkəmlətmək üçün fantastik bir yoldur. Fitnes kluba gedin və və fərqli dərsləri sınayın.  Yoga, lövhələr, tai çi və ya addımlı məşq var - bunlar hamısı tam fərqlililər təklif edir - dostunuzu özünüzlə götürün və hansını daha çox sevdiyinizi görün - bütün hamısını sevəcəksiniz. Evdə məşq etmək və ya yerli parka baş çəkin və ya gəzintiyə çıxın. Daha intensiv məşq barədə düşünürsünüzsə, yüngül qaçmağı və qaçışı sınayın. Bir-birinizi motivasiya edin, yarışın və qrup məşqinizi böyütməkdə davam edin - nə qədər çox olsa, o qədər yaxşıdır. Birlikdə tərləyin, gülün və formaya sahib olun!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description