Bayramlardan sonra çəkinin azaldılması

Bayramlardan sonra çəkinin azaldılması

Bayramlar istər-istəməz dolu masalar və xörəklərin çoxluğu ilə assosiasiya edilir, lakin onlar keçəndən sonra biz bütün yediklərimizin fiqurumuza göstərdiyi təsirdən narahat olmağa başlayırıq. Bayramlardan sonra çəkinin azaldılması üçün yaxşı xəbərlər ondan ibarətdir ki, müvafiq pəhrizə başlasanız, əlavə kiloqramları elə onları yığdığınız sürətlə də itirə bilərsiniz.
 

Xüsusi çəki azaltma pəhrizlərinə əməl etmədən siz bayramlar zamanı yığdığınız çəkini cəmi üç günə itirə bilərsiniz. Bunun üçün sadəcə bu günlər ərzində meyvə-tərəvəz xörəkləri və yoqurtla kifayətlənmək lazımdır. Limon şirəsi və zeytun yağı bədəni toksinlərdən təmizləyir, paxlalar isə bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırır. Bu müddət üçün müvafiq olan digər qida məhsulları kefir, müxtəlif növ şirələr, tərəvəz şorbaları və çaydır. Bu müddət ərzində müvafiq pəhrizə əməl etmək bayramlardan sonra çəkinin azaldılmasını təmin edir.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Proşuttolu, qaymaqlı noxud şorbası
Proşuttolu, qaymaqlı noxud şorbası

Yemək isti halda süfrəyə verilir, qaymaqlı noxud şorbası - bütün ailə üçün sağlam ləzzətdir!

2 nəfər 30-45 dəq Orta
Toyuq ətli Sezar salatı
Toyuq ətli Sezar salatı

Sezar salatı resepti.

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Falafel - vegetarian kotletləri
Falafel - vegetarian kotletləri

Falafel resepti- noxuddan hazırlanan xırçıldayan kotletlər.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Tiramisu - maskarpone pendirli italyan deserti
Tiramisu - maskarpone pendirli italyan deserti

Tiramisu üçün resept - bu desert lanç üçün idealdır. Ənənəvi olaraq o, soyuq halda espresso ilə verilir.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Bayramlardan sonra çəkinin azaldılması

Bayramlardan sonra çəkinin azaldılması

Bayramlar istər-istəməz dolu masalar və xörəklərin çoxluğu ilə assosiasiya edilir, lakin onlar keçəndən sonra biz bütün yediklərimizin fiqurumuza göstərdiyi təsirdən narahat olmağa başlayırıq. Bayramlardan sonra çəkinin azaldılması üçün yaxşı xəbərlər ondan ibarətdir ki, müvafiq pəhrizə başlasanız, əlavə kiloqramları elə onları yığdığınız sürətlə də itirə bilərsiniz.
 

Xüsusi çəki azaltma pəhrizlərinə əməl etmədən siz bayramlar zamanı yığdığınız çəkini cəmi üç günə itirə bilərsiniz. Bunun üçün sadəcə bu günlər ərzində meyvə-tərəvəz xörəkləri və yoqurtla kifayətlənmək lazımdır. Limon şirəsi və zeytun yağı bədəni toksinlərdən təmizləyir, paxlalar isə bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırır. Bu müddət üçün müvafiq olan digər qida məhsulları kefir, müxtəlif növ şirələr, tərəvəz şorbaları və çaydır. Bu müddət ərzində müvafiq pəhrizə əməl etmək bayramlardan sonra çəkinin azaldılmasını təmin edir.