Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

"Gündə beş dəfə" pəhrizi

"Gündə beş dəfə" pəhrizi - istəyə görə yeyin

"Gündə beş dəfə" pəhrizi sağlam qalmağa, yaxşı görünməyə və əla hiss etməyə kömək edir. Həmçinin çəki itirirsiniz, çünki tərəvəzlər və meyvələrin tərkibində yağ yoxdur (avokado və zeytunlar istisna olmaqla), aclıq hiss etmirsiniz, çünki istədiyiniz qədər tərəvəz yeyə bilərsiniz!
 

Porsiya azdır

Tərəvəzlə təminat o qədər də çox deyil. Qida ekspertlərinin dediyinə görə, bu təminat yarım meyvə, yarım fincan tərəvəzlər, 200ml meyvə və ya tərəvəz şirəsi və ya bir ovuc quru meyvə ola bilər.

Dərman və kosmetika

Gündəlik, yalnız 500-700 qr tərəvəz və meyvə orqanizmə xəstəliklə mübarizə aparmaqda kömək edir, pəhrizi gücləndirir, yaşlanma prosesini yavaşlatır, dərini və saçı inkişaf etdirir və sizə yaxşı əhval-ruhiyyə verir.
Meyvə və tərəvəzlər qiymətli qidalandırıcı inqrediyentlərdən ibarətdir: vitaminlər, minerallar, enzimlər, lif, antioksidantlar, ona görə də bədənə təsiri çox yaxşıdır. Bununla yanaşı, onlar dadlıdır, qoxusu əladır və gözəl görünürlər. Onlar həzm şirəsini artırmaqla həzmə kömək edir.

Nümunəvi menyu:

Səhər yeməyi Yarım stəkan tərəvəz şirəsi ( kök, kök və kərəviz, pomidor), sendviçə kasnı və ya göy sarımsaq, qırmızı turp əlavə oluna bilər.
Lanç Qara çörək ilə tərəvəz salatı, və ya salatla sendviç, göyərtilər, xiyar və ya turşu, bibər və ya pomidor.
Nahar İlkin yemək üçün təzə bitkilərdən ( cəfəri, sarımsaq və ya reyhan) sup. Əsas yemək üçün buxara verilmiş tərəvəzlər və salatla ət və ya balıq seçmək olar. Buxara verilmiş tərəvəzlərlə arpa yeməyi yemək daha yaxşı olar.
Çay Bir dilim meyvə.
Şam yeməyi Əgər nahar etməmisizsə, tərəvəz supu içmək olar ( ətli olmamalıdır). Sendviçə tərəvəz əlavə etməyi unutmayın.

 


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Ketbular - ət küftələri
Ketbular - ət küftələri

Ketublar ( ət küftəcikləri)- isveç mətbəxinin ənənəvi resepti.

4 nəfər 30-45 dəq Orta
Dönər-kəbab
Dönər-kəbab

Şaquli şişdə qızardılmış və təndir çörəyinin içinə qoyularaq süfrəyə verilən quzu ətindən türk xörəyi.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Tərəvəzlər ilə krevet
Tərəvəzlər ilə krevet

Yaponsayağı tərəvəzlər ilə krevet resepti.

3 nəfər 45 deq çox Çətin
İspanaqlı və pendirli kiş
İspanaqlı və pendirli kiş

Yaz tərəvəzlərindən birinin - ispanağın üstünlük təşkil etdiyi məşhur piroq

4 nəfər 45 deq çox Çətin
"Gündə beş dəfə" pəhrizi

"Gündə beş dəfə" pəhrizi - istəyə görə yeyin

"Gündə beş dəfə" pəhrizi sağlam qalmağa, yaxşı görünməyə və əla hiss etməyə kömək edir. Həmçinin çəki itirirsiniz, çünki tərəvəzlər və meyvələrin tərkibində yağ yoxdur (avokado və zeytunlar istisna olmaqla), aclıq hiss etmirsiniz, çünki istədiyiniz qədər tərəvəz yeyə bilərsiniz!
 

Porsiya azdır

Tərəvəzlə təminat o qədər də çox deyil. Qida ekspertlərinin dediyinə görə, bu təminat yarım meyvə, yarım fincan tərəvəzlər, 200ml meyvə və ya tərəvəz şirəsi və ya bir ovuc quru meyvə ola bilər.

Dərman və kosmetika

Gündəlik, yalnız 500-700 qr tərəvəz və meyvə orqanizmə xəstəliklə mübarizə aparmaqda kömək edir, pəhrizi gücləndirir, yaşlanma prosesini yavaşlatır, dərini və saçı inkişaf etdirir və sizə yaxşı əhval-ruhiyyə verir.
Meyvə və tərəvəzlər qiymətli qidalandırıcı inqrediyentlərdən ibarətdir: vitaminlər, minerallar, enzimlər, lif, antioksidantlar, ona görə də bədənə təsiri çox yaxşıdır. Bununla yanaşı, onlar dadlıdır, qoxusu əladır və gözəl görünürlər. Onlar həzm şirəsini artırmaqla həzmə kömək edir.

Nümunəvi menyu:

Səhər yeməyi Yarım stəkan tərəvəz şirəsi ( kök, kök və kərəviz, pomidor), sendviçə kasnı və ya göy sarımsaq, qırmızı turp əlavə oluna bilər.
Lanç Qara çörək ilə tərəvəz salatı, və ya salatla sendviç, göyərtilər, xiyar və ya turşu, bibər və ya pomidor.
Nahar İlkin yemək üçün təzə bitkilərdən ( cəfəri, sarımsaq və ya reyhan) sup. Əsas yemək üçün buxara verilmiş tərəvəzlər və salatla ət və ya balıq seçmək olar. Buxara verilmiş tərəvəzlərlə arpa yeməyi yemək daha yaxşı olar.
Çay Bir dilim meyvə.
Şam yeməyi Əgər nahar etməmisizsə, tərəvəz supu içmək olar ( ətli olmamalıdır). Sendviçə tərəvəz əlavə etməyi unutmayın.

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description