Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Hamımıza məlumdur ki, bədənimizin normal işi üçün lazımı miqdarda vitamin və minerallara ehtiyac duyulur. Bu maddələrin optimal səviyyədə orqanizmə daxil olması üçün balanslı və müxtəlif yeməklər yemək lazım gəlir. Lakin çoxları insan orqanizmi üçün məhz hansı elementlərin lazım olduğundan xəbərsizdir.

A vitamini orqanizmin düzgün fəaliyyəti üçün müstəsna önəm kəsb edir. O, gözlərin sağlamlığının və eyni zamanda saçların və dərinin keşiyində durur.

Sağlamlıq üçün mühüm maddələrdən biri də B qrupu vitaminləridir. Bizim yaxşı əhval-ruhiyyəmiz məhz bu vitaminlərdən asılıdır. Həmçinin onların immun və sinir sisteminə təsirini də unutmamalıyıq.

C vitamini də insan orqanizmi üçün həyat əhəmiyyəti kəsb edən vitaminlər sırasındadır. O, orqanizmin müxtəlif infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Bundan əlavə C vitamininin lazımı miqdarda istifadəsi ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.

Əzələlərimizə güclü təsir edən E vitaminini də unutmayaq. O, güclü antioksidləşdiricidir və buna görə də orqanizmimizi daim bu vitaminlə təmin etməklə onu xərçəng və ürək xəstəliklərindən qorumuş oluruq. Q

anın laxtalanmasında mühüm rol oynayan K vitamini də qeyd etmək yerinə düşər. Bu vitamin eyni zamanda xərçəngin inkişafının qarşısını alır və insan bədənində kalsiumum udulmasına yardım edir.

Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Sağlamlığınızı möhkəmləndirmək üçün rasionunuzu vitaminlərlə zənginləşdirin

Sağlamlığınız haqqında daha çox öyrənin: Tərəvəzlər – süfrənizdəki vitaminlər


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Yaşıl zeytunlu və göbələkli linqin makaronu
Yaşıl zeytunlu və göbələkli linqin makaronu

Sadə və dadlı birləşmə! İsti makarona əlavə olunan zeytun və göbələk qarışığı yeməyə zəngin dad və aroma verir

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Dönər-kəbab
Dönər-kəbab

Şaquli şişdə qızardılmış və təndir çörəyinin içinə qoyularaq süfrəyə verilən quzu ətindən türk xörəyi.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Käsekuchen - çizkeyk, kəsmikli piroq
Käsekuchen - çizkeyk, kəsmikli piroq

Nəinki Almaniyada, başqa ölkələrdə də populyar olan kəsmikli piroq – Käsekuchen-in resepti.

4 nəfər 45 deq çox Orta
Lazanya - makarondan hazırlanmış zapekanka
Lazanya - makarondan hazırlanmış zapekanka

İtaliyada ən məhşur yeməklərdən biri olan lazanyanın resepti

4 nəfər 45 deq çox Çətin
Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Hamımıza məlumdur ki, bədənimizin normal işi üçün lazımı miqdarda vitamin və minerallara ehtiyac duyulur. Bu maddələrin optimal səviyyədə orqanizmə daxil olması üçün balanslı və müxtəlif yeməklər yemək lazım gəlir. Lakin çoxları insan orqanizmi üçün məhz hansı elementlərin lazım olduğundan xəbərsizdir.

A vitamini orqanizmin düzgün fəaliyyəti üçün müstəsna önəm kəsb edir. O, gözlərin sağlamlığının və eyni zamanda saçların və dərinin keşiyində durur.

Sağlamlıq üçün mühüm maddələrdən biri də B qrupu vitaminləridir. Bizim yaxşı əhval-ruhiyyəmiz məhz bu vitaminlərdən asılıdır. Həmçinin onların immun və sinir sisteminə təsirini də unutmamalıyıq.

C vitamini də insan orqanizmi üçün həyat əhəmiyyəti kəsb edən vitaminlər sırasındadır. O, orqanizmin müxtəlif infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Bundan əlavə C vitamininin lazımı miqdarda istifadəsi ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.

Əzələlərimizə güclü təsir edən E vitaminini də unutmayaq. O, güclü antioksidləşdiricidir və buna görə də orqanizmimizi daim bu vitaminlə təmin etməklə onu xərçəng və ürək xəstəliklərindən qorumuş oluruq. Q

anın laxtalanmasında mühüm rol oynayan K vitamini də qeyd etmək yerinə düşər. Bu vitamin eyni zamanda xərçəngin inkişafının qarşısını alır və insan bədənində kalsiumum udulmasına yardım edir.

Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Sağlamlığınızı möhkəmləndirmək üçün rasionunuzu vitaminlərlə zənginləşdirin

Sağlamlığınız haqqında daha çox öyrənin: Tərəvəzlər – süfrənizdəki vitaminlər

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description