Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Hamımıza məlumdur ki, bədənimizin normal işi üçün lazımı miqdarda vitamin və minerallara ehtiyac duyulur. Bu maddələrin optimal səviyyədə orqanizmə daxil olması üçün balanslı və müxtəlif yeməklər yemək lazım gəlir. Lakin çoxları insan orqanizmi üçün məhz hansı elementlərin lazım olduğundan xəbərsizdir.

A vitamini orqanizmin düzgün fəaliyyəti üçün müstəsna önəm kəsb edir. O, gözlərin sağlamlığının və eyni zamanda saçların və dərinin keşiyində durur.

Sağlamlıq üçün mühüm maddələrdən biri də B qrupu vitaminləridir. Bizim yaxşı əhval-ruhiyyəmiz məhz bu vitaminlərdən asılıdır. Həmçinin onların immun və sinir sisteminə təsirini də unutmamalıyıq.

C vitamini də insan orqanizmi üçün həyat əhəmiyyəti kəsb edən vitaminlər sırasındadır. O, orqanizmin müxtəlif infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Bundan əlavə C vitamininin lazımı miqdarda istifadəsi ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.

Əzələlərimizə güclü təsir edən E vitaminini də unutmayaq. O, güclü antioksidləşdiricidir və buna görə də orqanizmimizi daim bu vitaminlə təmin etməklə onu xərçəng və ürək xəstəliklərindən qorumuş oluruq. Q

anın laxtalanmasında mühüm rol oynayan K vitamini də qeyd etmək yerinə düşər. Bu vitamin eyni zamanda xərçəngin inkişafının qarşısını alır və insan bədənində kalsiumum udulmasına yardım edir.

Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Sağlamlığınızı möhkəmləndirmək üçün rasionunuzu vitaminlərlə zənginləşdirin

Sağlamlığınız haqqında daha çox öyrənin: Tərəvəzlər – süfrənizdəki vitaminlər


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Makaron və tunes ilə Meksika salatı
Makaron və tunes ilə Meksika salatı

Təkrarolunmaz dada malik faydalı və doyumlu salat

2 nəfər 15-30 dəq Orta
Çapati – hindistan çörəyi
Çapati – hindistan çörəyi

Çapati (hint çörəyi)- çovdar unundan açıq atəştə hazırlanan hint çörəyi.

3 nəfər 45 deq çox Asan
Tərəvəz salatı
Tərəvəz salatı

Polşalılar tərəfindən sevilən məşhur tərəvəz salatı.

6 nəfər 45 deq çox Asan
Hinduşkalı və şirin qarğıdalılı salat
Hinduşkalı və şirin qarğıdalılı salat

Bu salat – yüngül teksturası ilə nahar və ya şam yeməyinə verilə bilən sağlam və dadlı qəlyanaltıdır.

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Hamımıza məlumdur ki, bədənimizin normal işi üçün lazımı miqdarda vitamin və minerallara ehtiyac duyulur. Bu maddələrin optimal səviyyədə orqanizmə daxil olması üçün balanslı və müxtəlif yeməklər yemək lazım gəlir. Lakin çoxları insan orqanizmi üçün məhz hansı elementlərin lazım olduğundan xəbərsizdir.

A vitamini orqanizmin düzgün fəaliyyəti üçün müstəsna önəm kəsb edir. O, gözlərin sağlamlığının və eyni zamanda saçların və dərinin keşiyində durur.

Sağlamlıq üçün mühüm maddələrdən biri də B qrupu vitaminləridir. Bizim yaxşı əhval-ruhiyyəmiz məhz bu vitaminlərdən asılıdır. Həmçinin onların immun və sinir sisteminə təsirini də unutmamalıyıq.

C vitamini də insan orqanizmi üçün həyat əhəmiyyəti kəsb edən vitaminlər sırasındadır. O, orqanizmin müxtəlif infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Bundan əlavə C vitamininin lazımı miqdarda istifadəsi ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.

Əzələlərimizə güclü təsir edən E vitaminini də unutmayaq. O, güclü antioksidləşdiricidir və buna görə də orqanizmimizi daim bu vitaminlə təmin etməklə onu xərçəng və ürək xəstəliklərindən qorumuş oluruq. Q

anın laxtalanmasında mühüm rol oynayan K vitamini də qeyd etmək yerinə düşər. Bu vitamin eyni zamanda xərçəngin inkişafının qarşısını alır və insan bədənində kalsiumum udulmasına yardım edir.

Bizim orqanizmimiz üçün ən çox hansı vitaminlər lazımdır?

Sağlamlığınızı möhkəmləndirmək üçün rasionunuzu vitaminlərlə zənginləşdirin

Sağlamlığınız haqqında daha çox öyrənin: Tərəvəzlər – süfrənizdəki vitaminlər

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description