Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Gözəl olmaq asandır - idman və onun faydaları

 

İdman və onun faydaları

Biz hamımız başqalarının gözündə qəşəng görünmək istəyirik və bu normal şeydir. Yayın gəlişi ilə, bu arzu güclənir və vücudumuzu necə inkişaf etdirmək sualı artmağa başlayır. Həqiqət budur ki, istənilən pəhriz idmanla birlikdə olmasa kifayət qədər effektiv olmayacaq.
İdmanın faydaları çoxdur - o bədənimizə enerji və tonallıq verir, metabolizmi sürətləndirir. Müntəzəm məşq ilə, biz optimal nəticə əldə edirik. Bu bizə əminlik verir.

Əgər gələn yay üçün bir qədər ekstra kilo itirmək istəsəz, kardio məşqləri təvsiyyə edirik- çünki onlar normal məşqlərdən 2-3 dəfə daha çox nəbzi artıraraq daha çox kalori yandırır.

Kardio məşqləri edərkən saatda 800 kalori yandırırıq ki, bu da məşqin davamlılığı ilə olur. Həmçinin, mürəkkəb hərəkətləri göstərən bir neçə müxtəlif video proqramlar da vardır - isinmə, rəqs, təkanla məşqlər və yoqa. Qaçış da optimal variantdır, lakin bunun üçün yaxşı olar ki, park yeri seçilsin. Hər halda, unutmayın ki, yaxşı idman mədəniyyəti arzuolunan nəticəni əldə etməyə kömək olur.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Boqraç (şorba-qulyaş)
Boqraç (şorba-qulyaş)

Boqraç resepti – qulyaş-şorba

4 nəfər 45 deq çox Orta
Yağda Siyənək
Yağda Siyənək

Polşada populyar olan yağda siyənək resepti.

5 nəfər 45 deq çox Asan
Kartoffelsalat – alman kartof salatı
Kartoffelsalat – alman kartof salatı

Bu yeməyin əsası kartofdur; onun tərkibində bütün növ inqrediyent var, o cümlədən bekon, soğan, pomidor, yaşıl noxud, yumurta, qarğıdalı və hətta portağallar.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Empanadas – Argentinanın iri düşbərəsi
Empanadas – Argentinanın iri düşbərəsi

Empanadas- mal əti hazırlanan və piydə qızardılmış Argentinanın iri düşbərəsi

8 nəfər 45 deq çox Orta
Gözəl olmaq asandır - idman və onun faydaları
 

İdman və onun faydaları

Biz hamımız başqalarının gözündə qəşəng görünmək istəyirik və bu normal şeydir. Yayın gəlişi ilə, bu arzu güclənir və vücudumuzu necə inkişaf etdirmək sualı artmağa başlayır. Həqiqət budur ki, istənilən pəhriz idmanla birlikdə olmasa kifayət qədər effektiv olmayacaq.
İdmanın faydaları çoxdur - o bədənimizə enerji və tonallıq verir, metabolizmi sürətləndirir. Müntəzəm məşq ilə, biz optimal nəticə əldə edirik. Bu bizə əminlik verir.

Əgər gələn yay üçün bir qədər ekstra kilo itirmək istəsəz, kardio məşqləri təvsiyyə edirik- çünki onlar normal məşqlərdən 2-3 dəfə daha çox nəbzi artıraraq daha çox kalori yandırır.

Kardio məşqləri edərkən saatda 800 kalori yandırırıq ki, bu da məşqin davamlılığı ilə olur. Həmçinin, mürəkkəb hərəkətləri göstərən bir neçə müxtəlif video proqramlar da vardır - isinmə, rəqs, təkanla məşqlər və yoqa. Qaçış da optimal variantdır, lakin bunun üçün yaxşı olar ki, park yeri seçilsin. Hər halda, unutmayın ki, yaxşı idman mədəniyyəti arzuolunan nəticəni əldə etməyə kömək olur.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description