Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Gözəl olmaq asandır - idman və onun faydaları

 

İdman və onun faydaları

Biz hamımız başqalarının gözündə qəşəng görünmək istəyirik və bu normal şeydir. Yayın gəlişi ilə, bu arzu güclənir və vücudumuzu necə inkişaf etdirmək sualı artmağa başlayır. Həqiqət budur ki, istənilən pəhriz idmanla birlikdə olmasa kifayət qədər effektiv olmayacaq.
İdmanın faydaları çoxdur - o bədənimizə enerji və tonallıq verir, metabolizmi sürətləndirir. Müntəzəm məşq ilə, biz optimal nəticə əldə edirik. Bu bizə əminlik verir.

Əgər gələn yay üçün bir qədər ekstra kilo itirmək istəsəz, kardio məşqləri təvsiyyə edirik- çünki onlar normal məşqlərdən 2-3 dəfə daha çox nəbzi artıraraq daha çox kalori yandırır.

Kardio məşqləri edərkən saatda 800 kalori yandırırıq ki, bu da məşqin davamlılığı ilə olur. Həmçinin, mürəkkəb hərəkətləri göstərən bir neçə müxtəlif video proqramlar da vardır - isinmə, rəqs, təkanla məşqlər və yoqa. Qaçış da optimal variantdır, lakin bunun üçün yaxşı olar ki, park yeri seçilsin. Hər halda, unutmayın ki, yaxşı idman mədəniyyəti arzuolunan nəticəni əldə etməyə kömək olur.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Ketbular - ət küftələri
Ketbular - ət küftələri

Ketublar ( ət küftəcikləri)- isveç mətbəxinin ənənəvi resepti.

4 nəfər 30-45 dəq Orta
Ayntopf - tam nahar
Ayntopf - tam nahar

Almanca "bir qazan" mənasında olan "Ayntopf" yeməyi çox qidalandırıcı və doyumlu bir yeməktir.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Bişirilmiş can əti – "svickova"
Bişirilmiş can əti – "svickova"

Bişirilmiş can eti resepti – Çex mətbəxinin ənənəvi yeməyi

3 nəfər 45 deq çox Orta
İspanaqlı və pendirli kiş
İspanaqlı və pendirli kiş

Yaz tərəvəzlərindən birinin - ispanağın üstünlük təşkil etdiyi məşhur piroq

4 nəfər 45 deq çox Çətin
Gözəl olmaq asandır - idman və onun faydaları
 

İdman və onun faydaları

Biz hamımız başqalarının gözündə qəşəng görünmək istəyirik və bu normal şeydir. Yayın gəlişi ilə, bu arzu güclənir və vücudumuzu necə inkişaf etdirmək sualı artmağa başlayır. Həqiqət budur ki, istənilən pəhriz idmanla birlikdə olmasa kifayət qədər effektiv olmayacaq.
İdmanın faydaları çoxdur - o bədənimizə enerji və tonallıq verir, metabolizmi sürətləndirir. Müntəzəm məşq ilə, biz optimal nəticə əldə edirik. Bu bizə əminlik verir.

Əgər gələn yay üçün bir qədər ekstra kilo itirmək istəsəz, kardio məşqləri təvsiyyə edirik- çünki onlar normal məşqlərdən 2-3 dəfə daha çox nəbzi artıraraq daha çox kalori yandırır.

Kardio məşqləri edərkən saatda 800 kalori yandırırıq ki, bu da məşqin davamlılığı ilə olur. Həmçinin, mürəkkəb hərəkətləri göstərən bir neçə müxtəlif video proqramlar da vardır - isinmə, rəqs, təkanla məşqlər və yoqa. Qaçış da optimal variantdır, lakin bunun üçün yaxşı olar ki, park yeri seçilsin. Hər halda, unutmayın ki, yaxşı idman mədəniyyəti arzuolunan nəticəni əldə etməyə kömək olur.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description