Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Pəhrizlər - Niyə onlar bizə lazımdır?

 

Həqiqətən pəhrizlərə ehtiyacımız varmı?

Qürurdan dolayı, bu sualı tez-tez özümüzə veririk - və bu hər bir qadının səhvidir. Biz hamımız çox gözəl görünmək, cazibədar olmaq, kişilər tərəfindən heyran olunmaq və qadınlar tərəfindən qibtə olunmaq istəyirik. Bu pis bir şey deyil. Heyranedici görünmək istəyirsinizsə, dərinizdə komfort hiss etməlisiniz.
Arzuolunan bədəni nəinki pəhrizlərlə, eləcə də çoxlu məşqlər etməklə yarada bilərsiniz. Bədənimizi mükəmməl funksiya göstərməyə vadar edən, daha yaxşı qidalanma vərdişləri yaratmaq vacibdir. Sağlam qidalandığınız zaman, bədənimizin və onun müntəzəm həyat funksiyalarının qeydinə qalırıq.

Bundan əlavə, kiçik miqdarda karbohidrat tövsiyyə edən tez arıqladan pəhrizlər bədənimizə və beynimizə zərərlədir, çünki beyin məhz karbohidratlar sayəsində mükəmməl fəaliyyət göstərir. Unutmayın ki, sağlam və effektiv pəhrizlər sizi meyvə və tərəvəzlərdən, faydalı olan doymamış yağlardan, protein və karbohidratlardan məhrum etmir. Əlavə olaraq, yaxşı pəhrizə gündə ən azı 5 dəfə, lakin kiçik porsiyalarla yemək daxildir. Son olaraq, unutmayın ki, pəhrizləri idmanla birləşdirdikdə onlar daha effektiv olur!


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Kuskuslu Meksika salatı
Kuskuslu Meksika salatı

Yaxınlarlarınızı sevindirəcək ən dadlı yemək

2 nəfər 15-30 dəq Asan
Yağlı blinçiklər
Yağlı blinçiklər

Poffertej- adi blinçiklərə oxşayan ənənəvi holland blinçikləri , tək fərqi daha şirin olmaqlarıdır.

6 nəfər 15-30 dəq Asan
Brokkolili çin əriştəsi
Brokkolili çin əriştəsi

Çin əriştəsi ve sousda brokkoli mükəmməl birləşmədir. Siz onu çox asan və tez hazırlamaqla, əsl çin dadı əldə edə bilərsiniz. Bu yemək müxtəlif ət məhsulları üçün əsas yemək ve ya qarnir kimi istifadə oluna bilər.

2 nəfər 30-45 dəq Orta
Paprikaş
Paprikaş

Paprikaş resepti

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Pəhrizlər - Niyə onlar bizə lazımdır?
 

Həqiqətən pəhrizlərə ehtiyacımız varmı?

Qürurdan dolayı, bu sualı tez-tez özümüzə veririk - və bu hər bir qadının səhvidir. Biz hamımız çox gözəl görünmək, cazibədar olmaq, kişilər tərəfindən heyran olunmaq və qadınlar tərəfindən qibtə olunmaq istəyirik. Bu pis bir şey deyil. Heyranedici görünmək istəyirsinizsə, dərinizdə komfort hiss etməlisiniz.
Arzuolunan bədəni nəinki pəhrizlərlə, eləcə də çoxlu məşqlər etməklə yarada bilərsiniz. Bədənimizi mükəmməl funksiya göstərməyə vadar edən, daha yaxşı qidalanma vərdişləri yaratmaq vacibdir. Sağlam qidalandığınız zaman, bədənimizin və onun müntəzəm həyat funksiyalarının qeydinə qalırıq.

Bundan əlavə, kiçik miqdarda karbohidrat tövsiyyə edən tez arıqladan pəhrizlər bədənimizə və beynimizə zərərlədir, çünki beyin məhz karbohidratlar sayəsində mükəmməl fəaliyyət göstərir. Unutmayın ki, sağlam və effektiv pəhrizlər sizi meyvə və tərəvəzlərdən, faydalı olan doymamış yağlardan, protein və karbohidratlardan məhrum etmir. Əlavə olaraq, yaxşı pəhrizə gündə ən azı 5 dəfə, lakin kiçik porsiyalarla yemək daxildir. Son olaraq, unutmayın ki, pəhrizləri idmanla birləşdirdikdə onlar daha effektiv olur!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description