Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Yastı qarın üçün məsləhətlər

  • Gündə ən azı 2 litr su için.
  • Qazlaşdırılmış şirin içkiləri ümumiyyətlə içməyin.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Şirniyyat və alkoqoldan çəkinin.
  • Yeməkdə duz və şəkərdən çəkinin.
  • Duruşunuzu düzəldin – başınızı yüksək tutun, belinizi dikəldin və kürəyinizi bərabər səviyyədə saxlayın.

Improve your posture

  • Gün ərzində ən azı 30 dəqiqə gəzin, sürətlə yeriyin, idman zalına gedin və ya qarın üçün idman hərəkətlərini edin.

Yastı qarın üçün yeməklər:

Foods for flat stomach

  • ispanaq
  • brokoli
  • soya paxlası
  • pomidor
  • qızılbalıq
  • süzmə
  • yumurta
  • avokado
  • badam

salmon

Bizim saytda reseptləri nəzərdən keçirin və arzuladığınız qarnı əldə etmək üçün sizə kömək edəcək dadlı yeməklər hazırlayın.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Brokkolili çin əriştəsi
Brokkolili çin əriştəsi

Çin əriştəsi ve sousda brokkoli mükəmməl birləşmədir. Siz onu çox asan və tez hazırlamaqla, əsl çin dadı əldə edə bilərsiniz. Bu yemək müxtəlif ət məhsulları üçün əsas yemək ve ya qarnir kimi istifadə oluna bilər.

2 nəfər 30-45 dəq Orta
Falafel - vegetarian kotletləri
Falafel - vegetarian kotletləri

Falafel resepti- noxuddan hazırlanan xırçıldayan kotletlər.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Xama ilə pörtlədilmiş şampinyonlar
Xama ilə pörtlədilmiş şampinyonlar

Xama sousunda pörtülmüş dadlı və faydalı şampinyonların resepti.

4 nəfər 15-30 dəq Orta
Siciliya spagettisi - tunes balıqlı İtalyan makaronu
Siciliya spagettisi - tunes balıqlı İtalyan makaronu

Siciliya spagettisi üçün resept - italyan mətbəxindən spesifik yemək.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Yastı qarın üçün məsləhətlər
  • Gündə ən azı 2 litr su için.
  • Qazlaşdırılmış şirin içkiləri ümumiyyətlə içməyin.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Şirniyyat və alkoqoldan çəkinin.
  • Yeməkdə duz və şəkərdən çəkinin.
  • Duruşunuzu düzəldin – başınızı yüksək tutun, belinizi dikəldin və kürəyinizi bərabər səviyyədə saxlayın.

Improve your posture

  • Gün ərzində ən azı 30 dəqiqə gəzin, sürətlə yeriyin, idman zalına gedin və ya qarın üçün idman hərəkətlərini edin.

Yastı qarın üçün yeməklər:

Foods for flat stomach

  • ispanaq
  • brokoli
  • soya paxlası
  • pomidor
  • qızılbalıq
  • süzmə
  • yumurta
  • avokado
  • badam

salmon

Bizim saytda reseptləri nəzərdən keçirin və arzuladığınız qarnı əldə etmək üçün sizə kömək edəcək dadlı yeməklər hazırlayın.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description