Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

XXI əsrin qida piramidası

Qida piramidası nədir?

Bu piramida ayrı-ayrı qidalandırıcı elementlərin rolu və orqanizmin onlara tələbatı barədə elmi biliklərə əsasən qurulub, lakin o cəmiyyətin pəhriz vərdişlərini də əks etdirir. Qida piramidası ondan yayınma mümkün olmayan cüzi bir pəhriz deyil - bu bizə uzun müddət sağlamlıqdan həzz almaq və yaxşı fiziki, mental və intellektual formada olmaq üçün yemək qərarları verməkdə kömək edir.

Piramidanı necə oxuyaq?

Piramidanın ən aşağısında daha çox yeyilməsi tövsiyyə olunan ərzaqlar yerləşir. Piramidada daha yüksəkdə yerləşən ərzağı gec-gec yemək gərəkdir.

qida piramidası

XXI əsrin qida piramidası ilə başqa qida piramidaları arasındakı fərqlər

XXI əsr piramidası Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin mütəxəssisləri tərəfindən formalaşdırılıb. Piramidadakı tövsiyyələr pəhriz və sağlamlıq arasındakı əlaqəyə dair ən son və etibarlı araşdırma nəticələrinə əsaslanır. Bu piramida məktəbdə bizə öyrədilən ənənəvi piramidalardan fərqlidir. Bizə öyrədilən piramida, əhəmiyyətli pəhriz kəşfləri edilməmişdən çox öncə inkişaf etdirilib və zəif elmi fərziyyə əsaslanır, həmçinin dəyişən vəziyyətə heç vaxt uyğunlaşdırılmayıb. Bu o deməkdir ki, 21-ci əsrin piramidası da gələcəkdə daha yaxşıları ilə əvəz olunacaq. Biz hesab edirik ki, bütün gələcək tədqiqatların nəticələrinin nəzərə alaraq XXI əsrin piramidası tamamilə fərqli olacaq! Hal-hazırda isə... nuş olsun!


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Cacık - qatıq və təzə xiyardan sous
Cacık - qatıq və təzə xiyardan sous

Cacık resepti- zeytun yağı, sarımsaq, duz və istiot əlavə edilərək, yoğurt və təzə xiyar ilə hazırlanan sous

6 nəfər 30-45 dəq Asan
Vetçina, qulançar və qarğıdalı ilə qızılı blinçik
Vetçina, qulançar və qarğıdalı ilə qızılı blinçik

Yaxınlarlarınızı sevindirəcək ən dadlı yemək

2 nəfər 30-45 dəq Orta
Qarğıdalı unundan tortilya
Qarğıdalı unundan tortilya

Tortilya resepti- Meksikalılar tortilyanı çörəy əvəzinə istifadə edir.

10 nəfər 30-45 dəq Asan
Qırmızı lobya ilə tako
Qırmızı lobya ilə tako

Sizi Meksika bayramına aparacaq və özünün rəng çalarları ilə sevindiricək yemək!

2 nəfər 30-45 dəq Orta
XXI əsrin qida piramidası

Qida piramidası nədir?

Bu piramida ayrı-ayrı qidalandırıcı elementlərin rolu və orqanizmin onlara tələbatı barədə elmi biliklərə əsasən qurulub, lakin o cəmiyyətin pəhriz vərdişlərini də əks etdirir. Qida piramidası ondan yayınma mümkün olmayan cüzi bir pəhriz deyil - bu bizə uzun müddət sağlamlıqdan həzz almaq və yaxşı fiziki, mental və intellektual formada olmaq üçün yemək qərarları verməkdə kömək edir.

Piramidanı necə oxuyaq?

Piramidanın ən aşağısında daha çox yeyilməsi tövsiyyə olunan ərzaqlar yerləşir. Piramidada daha yüksəkdə yerləşən ərzağı gec-gec yemək gərəkdir.

qida piramidası

XXI əsrin qida piramidası ilə başqa qida piramidaları arasındakı fərqlər

XXI əsr piramidası Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin mütəxəssisləri tərəfindən formalaşdırılıb. Piramidadakı tövsiyyələr pəhriz və sağlamlıq arasındakı əlaqəyə dair ən son və etibarlı araşdırma nəticələrinə əsaslanır. Bu piramida məktəbdə bizə öyrədilən ənənəvi piramidalardan fərqlidir. Bizə öyrədilən piramida, əhəmiyyətli pəhriz kəşfləri edilməmişdən çox öncə inkişaf etdirilib və zəif elmi fərziyyə əsaslanır, həmçinin dəyişən vəziyyətə heç vaxt uyğunlaşdırılmayıb. Bu o deməkdir ki, 21-ci əsrin piramidası da gələcəkdə daha yaxşıları ilə əvəz olunacaq. Biz hesab edirik ki, bütün gələcək tədqiqatların nəticələrinin nəzərə alaraq XXI əsrin piramidası tamamilə fərqli olacaq! Hal-hazırda isə... nuş olsun!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description