XXI əsrin qida piramidası

Qida piramidası nədir?

Bu piramida ayrı-ayrı qidalandırıcı elementlərin rolu və orqanizmin onlara tələbatı barədə elmi biliklərə əsasən qurulub, lakin o cəmiyyətin pəhriz vərdişlərini də əks etdirir. Qida piramidası ondan yayınma mümkün olmayan cüzi bir pəhriz deyil - bu bizə uzun müddət sağlamlıqdan həzz almaq və yaxşı fiziki, mental və intellektual formada olmaq üçün yemək qərarları verməkdə kömək edir.

Piramidanı necə oxuyaq?

Piramidanın ən aşağısında daha çox yeyilməsi tövsiyyə olunan ərzaqlar yerləşir. Piramidada daha yüksəkdə yerləşən ərzağı gec-gec yemək gərəkdir.

qida piramidası

XXI əsrin qida piramidası ilə başqa qida piramidaları arasındakı fərqlər

XXI əsr piramidası Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin mütəxəssisləri tərəfindən formalaşdırılıb. Piramidadakı tövsiyyələr pəhriz və sağlamlıq arasındakı əlaqəyə dair ən son və etibarlı araşdırma nəticələrinə əsaslanır. Bu piramida məktəbdə bizə öyrədilən ənənəvi piramidalardan fərqlidir. Bizə öyrədilən piramida, əhəmiyyətli pəhriz kəşfləri edilməmişdən çox öncə inkişaf etdirilib və zəif elmi fərziyyə əsaslanır, həmçinin dəyişən vəziyyətə heç vaxt uyğunlaşdırılmayıb. Bu o deməkdir ki, 21-ci əsrin piramidası da gələcəkdə daha yaxşıları ilə əvəz olunacaq. Biz hesab edirik ki, bütün gələcək tədqiqatların nəticələrinin nəzərə alaraq XXI əsrin piramidası tamamilə fərqli olacaq! Hal-hazırda isə... nuş olsun!


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Sarımsaqlı baqet
Sarımsaqlı baqet

Рendir və şərabın yanına əla əlavə olan sarımsaqlı baqet resepti.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Suşi düyüsü
Suşi düyüsü

Suşinin əsası olan suşi düyüsü üçün resept.

4 nəfər 45 deq çox Orta
Təzə şampinyonlardan salat
Təzə şampinyonlardan salat

Bu gözəl yemək sizi enerji və sevinclə dolduracaq.

4 nəfər 30-45 dəq Orta
Qızardılmış pendir – "smazeny syr"
Qızardılmış pendir – "smazeny syr"

Çex mətbəxində məşhur və hazırlanması çox asan olan ləzzətli qızardılmış pendir resepti .

2 nəfər 30-45 dəq Asan
XXI əsrin qida piramidası

Qida piramidası nədir?

Bu piramida ayrı-ayrı qidalandırıcı elementlərin rolu və orqanizmin onlara tələbatı barədə elmi biliklərə əsasən qurulub, lakin o cəmiyyətin pəhriz vərdişlərini də əks etdirir. Qida piramidası ondan yayınma mümkün olmayan cüzi bir pəhriz deyil - bu bizə uzun müddət sağlamlıqdan həzz almaq və yaxşı fiziki, mental və intellektual formada olmaq üçün yemək qərarları verməkdə kömək edir.

Piramidanı necə oxuyaq?

Piramidanın ən aşağısında daha çox yeyilməsi tövsiyyə olunan ərzaqlar yerləşir. Piramidada daha yüksəkdə yerləşən ərzağı gec-gec yemək gərəkdir.

qida piramidası

XXI əsrin qida piramidası ilə başqa qida piramidaları arasındakı fərqlər

XXI əsr piramidası Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin mütəxəssisləri tərəfindən formalaşdırılıb. Piramidadakı tövsiyyələr pəhriz və sağlamlıq arasındakı əlaqəyə dair ən son və etibarlı araşdırma nəticələrinə əsaslanır. Bu piramida məktəbdə bizə öyrədilən ənənəvi piramidalardan fərqlidir. Bizə öyrədilən piramida, əhəmiyyətli pəhriz kəşfləri edilməmişdən çox öncə inkişaf etdirilib və zəif elmi fərziyyə əsaslanır, həmçinin dəyişən vəziyyətə heç vaxt uyğunlaşdırılmayıb. Bu o deməkdir ki, 21-ci əsrin piramidası da gələcəkdə daha yaxşıları ilə əvəz olunacaq. Biz hesab edirik ki, bütün gələcək tədqiqatların nəticələrinin nəzərə alaraq XXI əsrin piramidası tamamilə fərqli olacaq! Hal-hazırda isə... nuş olsun!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description