Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Qırmızı tərəvəzlər ürəyin sağlamlığı üçündür

Tərəvəzlərdə qırmızı rəng bir sıra sağlamlaşdırıcı xüsusiyyətlər verir. Bunların arasında aşağıdakılar önəmlidir:

  • əhvalın-ruhiyyənin qaldırıması,
  • iştahanın və qan damarlarının gücləndirilməsi,
  • zərərli xolesterol səviyyəsinin azaldılması,
  • qan təzyiqinin stabilləşdirilməsi,
  • ürəyin fəaliyyətinin tənzim olunması.

Qırmızı tərəvəzlər əsasən ürəyə xeyirdir, xüsusilə tünd rəngli olanlar. Bu onların tərkibindəki likopinə görədir. O, ürəyin fəaliyyətini tənzimləyən və xolesterol səviyyəsini azaldan antioksidantdır. Onun həmçinin, yaşlanmaya qarşı və xərçəngə qarşı funksiyası da var. Bu qrup tərəvəzlər, ürəyin ritminə təsir edən, qan təzyiqini tənzimləyən və stabilləşdirən iri miqdarda kaliumdan ibarətdir. Qırmızı tərəvəzlər, həmçinin, qan damarlarını gücləndirən təbii antosiyanin boyalarından ibarətdir. Digər bir piqment olan, karotinlər də əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran şəfavericilərdir. Tədqiqatlara görə, optimist insanlarda bu maddə konsentratı 13% daha çox olur.

Qırmızı qrupuna aid olan tərəvəzlər bunlardır:

  • qırmızı bibər
  • çuğundur
  • qırmızı kələm
  • turp
  • rəvənd
  • pomidor

Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Biqos
Biqos

Biqos resepti- Polşada bayramlarda bişirilən ənənəvi yemək olan populyar Biqos resepti.

4 nəfər 45 deq çox Orta
Qarğıdalı keksi
Qarğıdalı keksi

Qarğıdalı keksi üçün Misir resepti. Ananas dilimləri ilə əla dadır.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Dxal– şorba-püre
Dxal– şorba-püre

Dxal- fərqli növ paxlalılardan bişirilən püre şorbsıdır.Şorbanın tərkibində lobya,noxud,mərci və hint ədvalar var.

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Hinduşkalı və şirin qarğıdalılı salat
Hinduşkalı və şirin qarğıdalılı salat

Bu salat – yüngül teksturası ilə nahar və ya şam yeməyinə verilə bilən sağlam və dadlı qəlyanaltıdır.

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Qırmızı tərəvəzlər ürəyin sağlamlığı üçündür

Tərəvəzlərdə qırmızı rəng bir sıra sağlamlaşdırıcı xüsusiyyətlər verir. Bunların arasında aşağıdakılar önəmlidir:

  • əhvalın-ruhiyyənin qaldırıması,
  • iştahanın və qan damarlarının gücləndirilməsi,
  • zərərli xolesterol səviyyəsinin azaldılması,
  • qan təzyiqinin stabilləşdirilməsi,
  • ürəyin fəaliyyətinin tənzim olunması.

Qırmızı tərəvəzlər əsasən ürəyə xeyirdir, xüsusilə tünd rəngli olanlar. Bu onların tərkibindəki likopinə görədir. O, ürəyin fəaliyyətini tənzimləyən və xolesterol səviyyəsini azaldan antioksidantdır. Onun həmçinin, yaşlanmaya qarşı və xərçəngə qarşı funksiyası da var. Bu qrup tərəvəzlər, ürəyin ritminə təsir edən, qan təzyiqini tənzimləyən və stabilləşdirən iri miqdarda kaliumdan ibarətdir. Qırmızı tərəvəzlər, həmçinin, qan damarlarını gücləndirən təbii antosiyanin boyalarından ibarətdir. Digər bir piqment olan, karotinlər də əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran şəfavericilərdir. Tədqiqatlara görə, optimist insanlarda bu maddə konsentratı 13% daha çox olur.

Qırmızı qrupuna aid olan tərəvəzlər bunlardır:

  • qırmızı bibər
  • çuğundur
  • qırmızı kələm
  • turp
  • rəvənd
  • pomidor
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description