Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Sağlam pəhriz: Həyatınızı təkcə bu yay bikini görünüşünüz üçün yox, həmişəlik dəyişin

Sağlam pəhriz

Müxtəlif ərzaq və müxtəlif hazırlama metodlarla sağlam pəhriz hazırlayın. Tanış tamlara ilişib qalmayın, müxtəlif yeməkləri dadmağa cəhd edin!

Yağlılığı az olan ərzaqlar yeyin: bişirmək və ya qızartma üçün marqarin və ya tərəvəz yağlarını seçin, həmişəkindən daha az duz istifadə edin.

 sağlam pəhriz

Desert üçün meyvə yeyin, yeməkdən öncə, yemək arası və ya sonra şirniyyat yeməkdən çəkinin.

Gündəlik olaraq süd için, pendir, kəsmik, qatıq, yoqurt yeyin.

Həftədə bir neçə dəfə çiy meyvə, tərəvəz, buxarda bişirilmiş paxlalı bitkilərdən - lobya, noxud, mərci yeyin. Hər zaman süfrənizdə qara çörək olsun. Qarnir olaraq, düyü və makaron əvəzinə kartof və ya buxarda bişirilmiş tərəvəzləri seçin. Yeyərkən sakit və rahat mühit seçin.

Günlük məhdudiyyətsiz istehlak üçün tövsiyyə olunur: meyvələr, tərəvəzlər, paxlalı bitkilər, balıq, qara çörək, kartof və su.

Orta dərəcədə istehlakı tövsiyyə olunanlar: yağsız ətlər və ət məhsulları, az yağlı süd və süd məhsulları, yumurta, makaron.

Çəkinməyiniz yaxşı olar: şirniyyatlar, şəkər, şəkərli məhsullar, yağlı ətlər, qaymaq, duz, spirtli içkilər, pivə, və siqaret.

Sonda oduğuna baxmayaraq vacib: sağlam pəhrizi tamamlamaq və əla bikini görünüşü əldə etmək üçün müntəzəm məşqlər edin.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Ketbular - ət küftələri
Ketbular - ət küftələri

Ketublar ( ət küftəcikləri)- isveç mətbəxinin ənənəvi resepti.

4 nəfər 30-45 dəq Orta
Qarğıdalı keksi
Qarğıdalı keksi

Qarğıdalı keksi üçün Misir resepti. Ananas dilimləri ilə əla dadır.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Dxal– şorba-püre
Dxal– şorba-püre

Dxal- fərqli növ paxlalılardan bişirilən püre şorbsıdır.Şorbanın tərkibində lobya,noxud,mərci və hint ədvalar var.

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Şirin qarğıdalılı piroq
Şirin qarğıdalılı piroq

Sizi məmnun edəcək qabarıq, şirəli və dadlı qarğıdalılı piroq!

10 nəfər 45 deq çox Orta
Sağlam pəhriz: Həyatınızı təkcə bu yay bikini görünüşünüz üçün yox, həmişəlik dəyişin

Sağlam pəhriz

Müxtəlif ərzaq və müxtəlif hazırlama metodlarla sağlam pəhriz hazırlayın. Tanış tamlara ilişib qalmayın, müxtəlif yeməkləri dadmağa cəhd edin!

Yağlılığı az olan ərzaqlar yeyin: bişirmək və ya qızartma üçün marqarin və ya tərəvəz yağlarını seçin, həmişəkindən daha az duz istifadə edin.

 sağlam pəhriz

Desert üçün meyvə yeyin, yeməkdən öncə, yemək arası və ya sonra şirniyyat yeməkdən çəkinin.

Gündəlik olaraq süd için, pendir, kəsmik, qatıq, yoqurt yeyin.

Həftədə bir neçə dəfə çiy meyvə, tərəvəz, buxarda bişirilmiş paxlalı bitkilərdən - lobya, noxud, mərci yeyin. Hər zaman süfrənizdə qara çörək olsun. Qarnir olaraq, düyü və makaron əvəzinə kartof və ya buxarda bişirilmiş tərəvəzləri seçin. Yeyərkən sakit və rahat mühit seçin.

Günlük məhdudiyyətsiz istehlak üçün tövsiyyə olunur: meyvələr, tərəvəzlər, paxlalı bitkilər, balıq, qara çörək, kartof və su.

Orta dərəcədə istehlakı tövsiyyə olunanlar: yağsız ətlər və ət məhsulları, az yağlı süd və süd məhsulları, yumurta, makaron.

Çəkinməyiniz yaxşı olar: şirniyyatlar, şəkər, şəkərli məhsullar, yağlı ətlər, qaymaq, duz, spirtli içkilər, pivə, və siqaret.

Sonda oduğuna baxmayaraq vacib: sağlam pəhrizi tamamlamaq və əla bikini görünüşü əldə etmək üçün müntəzəm məşqlər edin.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description