Sağlam Qidalanma Məsləhətləri

Sağlam qidalanma - sağlamlıqla!

Bədəninizi daxildən və xaricdən mükəmməlləşdirməyin ən asan və ağıllı yolu sağlam qidalanmaqdır. Nail olmaq istədiyiniz hədəfdən asılı olmayaraq kiçik strategiyanız olmalıdır - amma narahatlığa əsas yoxdur. Əsasları bilərək sağlam ürək və incə belə malik olmaq üçün düzgün strategiya seçmək çox asan və təbiidir. Hər bir qidanın Sizin üçün özəlliyi var - bədəninizin ehtiyacı olduğu vitaminlər və daha yaxşı fəaliyyətə malik olmağınız üçün qidalandırıcılar.  Bəzi qidalar çəki atmağınıza, digərləri isə enerjili olmağınıza gətirib çıxarır. Sağlam qidalanma dünyası həqiqətən maraqlıdır. Sağlam həyat tərzindən gələn faydaları anlayanda heç zaman geri dönmək istəmirsən.

tips2

Uğurlarınızı qidalandırın

Sağlam qidalanma və düzgün yemək haqqında həqiqət ondadır ki, Siz uğura bağlısınız. Sağlam qidalar dünyasında yeni birisi və ya yeni nələrsə öyrənmək istəyən bir professional olmağınızdan asılı olmayaraq sağlam ipucular kolleksiyamızda maraqlı məlumatlar tapacaqsınız. Bəzilərini və ya hamısını gündəlik yemək vərdişlərinizə tətbiq edin və tez bir zamanda fərqi görün və hiss edin.

tips3

Hər bir kəs fərqli olduğu üçün sağlam pəhriz də hər bir kəs üçün fərqli olur. Bəziləri qeyri-sağlam qidalanma vərdişlərini bir gündə tərk edib onları sağlam qidalanma ilə asanlıqla əvəz edə bilir. Bəziləri üçün də sağlam qidalanma rejiminə keçmək üçün gündəlik pəhrizlərinə tədricən meyvə-tərəvəz əlavə etmək lazım gəlir. Ən vacib olan sağlamlığı düşünməkdir və dərk etmək lazımdır ki, yediyiniz hər bir şey sizin özünüzü necə hiss etmənizə birbaşa təsir edir. Sağlam qidalanmanın təsiri özünü çox tez büruzə verir. Sağlam qidalanma ilə siz özünüzü daha az yorğun və daha gümrah hiss edəcəksiniz. Sadəcə olaraq sağlam qidalanma üçün bir cəhd edin!


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Burrito - aclığınızı yatırdacaq yemək

Burrito - aclığınızı yatırdacaq yemək

Meksika mətbəxini sevənləri ən favorit yeməyi - burrito resepti.

12 nəfər 45 deq çox Orta
Biqos

Biqos

Biqos resepti- Polşada bayramlarda bişirilən ənənəvi yemək olan populyar Biqos resepti.

4 nəfər 45 deq çox Orta
Alfaxores- qatılaşdırılmış südlü biskvitlər

Alfaxores- qatılaşdırılmış südlü biskvitlər

Birçox Latin Amerika ölkələrində və İspanyada Alfaxores adı ilə şirniyyat görə bilərsiniz, lakin reseptlər tamamilə fərqlənir.

20 nəfər 45 deq çox Orta
Təzə şampinyonlardan salat

Təzə şampinyonlardan salat

Bu gözəl yemək sizi enerji və sevinclə dolduracaq.

4 nəfər 30-45 dəq Orta
Sağlam Qidalanma Məsləhətləri

Sağlam qidalanma - sağlamlıqla!

Bədəninizi daxildən və xaricdən mükəmməlləşdirməyin ən asan və ağıllı yolu sağlam qidalanmaqdır. Nail olmaq istədiyiniz hədəfdən asılı olmayaraq kiçik strategiyanız olmalıdır - amma narahatlığa əsas yoxdur. Əsasları bilərək sağlam ürək və incə belə malik olmaq üçün düzgün strategiya seçmək çox asan və təbiidir. Hər bir qidanın Sizin üçün özəlliyi var - bədəninizin ehtiyacı olduğu vitaminlər və daha yaxşı fəaliyyətə malik olmağınız üçün qidalandırıcılar.  Bəzi qidalar çəki atmağınıza, digərləri isə enerjili olmağınıza gətirib çıxarır. Sağlam qidalanma dünyası həqiqətən maraqlıdır. Sağlam həyat tərzindən gələn faydaları anlayanda heç zaman geri dönmək istəmirsən.

tips2

Uğurlarınızı qidalandırın

Sağlam qidalanma və düzgün yemək haqqında həqiqət ondadır ki, Siz uğura bağlısınız. Sağlam qidalar dünyasında yeni birisi və ya yeni nələrsə öyrənmək istəyən bir professional olmağınızdan asılı olmayaraq sağlam ipucular kolleksiyamızda maraqlı məlumatlar tapacaqsınız. Bəzilərini və ya hamısını gündəlik yemək vərdişlərinizə tətbiq edin və tez bir zamanda fərqi görün və hiss edin.

tips3

Hər bir kəs fərqli olduğu üçün sağlam pəhriz də hər bir kəs üçün fərqli olur. Bəziləri qeyri-sağlam qidalanma vərdişlərini bir gündə tərk edib onları sağlam qidalanma ilə asanlıqla əvəz edə bilir. Bəziləri üçün də sağlam qidalanma rejiminə keçmək üçün gündəlik pəhrizlərinə tədricən meyvə-tərəvəz əlavə etmək lazım gəlir. Ən vacib olan sağlamlığı düşünməkdir və dərk etmək lazımdır ki, yediyiniz hər bir şey sizin özünüzü necə hiss etmənizə birbaşa təsir edir. Sağlam qidalanmanın təsiri özünü çox tez büruzə verir. Sağlam qidalanma ilə siz özünüzü daha az yorğun və daha gümrah hiss edəcəksiniz. Sadəcə olaraq sağlam qidalanma üçün bir cəhd edin!