Sağlam qidalanma və onun vacibliyi

Sağlam qidalanma

Sağlam qidalanma

Mətbəxdə sağlam yeməklər hazırlamaq, yeni reseptləri sınamaq və evə müxtəliflik gətirmək təcrübəsi çox yaxşıdır. Yeməkləri dəyərli və sağlam edən onun daxilindəki vitamin və minerallardır. Əgər sizdə, dırnaq çatları, dəri solğunluğu və dərinizdə tünd halqalar varsa, ola bilsin ki, bu yeməkdə qida elementlərinin çatışmazlığındandır. Hazırda, bizim tez-tez sağlam qidalar hazırlamağa vaxtımız olmur və yeməkləri marketdən almağa məcbur oluruq, halbuki onların tərkibində qidalandırıcı elementlərin yerinə emulqatorlar olur.
Buna görə də, hər zaman yeməyə tərəvəz qarniri porsiyası əlavə etmək lazımdır. Sağlam pəhrizlərin ən yaxşılarından sayılan əlahiddə qidalanma qanunlarına əsasən, tərəvəzlər hər şeylə birləşə bilər - ət, balıq, yumurta, süd, makaron. Onları qızdırmadan təzə şəkildə, salat kimi yemək lazımdır, çünki bu yolla onların tərkibindəki qida elementləri qorunur. Bunların vacibliyini nəzərə alın və bədəninizdəki pozitiv nəticəni görün.

Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Toyuq ətli Sezar salatı
Toyuq ətli Sezar salatı

Sezar salatı resepti.

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Qızardılmış badımcan, soğan və pomidordan salat
Qızardılmış badımcan, soğan və pomidordan salat

Pomidor və soğanlı qızardılmış badımcan resepti

8 nəfər 45 deq çox Orta
Şirin qarğıdalılı piroq
Şirin qarğıdalılı piroq

Sizi məmnun edəcək qabarıq, şirəli və dadlı qarğıdalılı piroq!

10 nəfər 45 deq çox Orta
Blinçiklər
Blinçiklər

İçlikli blinçiklərin hazırlama resepti- ənənəvi yahudi yeməyi

4 nəfər 30-45 dəq Orta
Sağlam qidalanma və onun vacibliyi
Sağlam qidalanma

Sağlam qidalanma

Mətbəxdə sağlam yeməklər hazırlamaq, yeni reseptləri sınamaq və evə müxtəliflik gətirmək təcrübəsi çox yaxşıdır. Yeməkləri dəyərli və sağlam edən onun daxilindəki vitamin və minerallardır. Əgər sizdə, dırnaq çatları, dəri solğunluğu və dərinizdə tünd halqalar varsa, ola bilsin ki, bu yeməkdə qida elementlərinin çatışmazlığındandır. Hazırda, bizim tez-tez sağlam qidalar hazırlamağa vaxtımız olmur və yeməkləri marketdən almağa məcbur oluruq, halbuki onların tərkibində qidalandırıcı elementlərin yerinə emulqatorlar olur.
Buna görə də, hər zaman yeməyə tərəvəz qarniri porsiyası əlavə etmək lazımdır. Sağlam pəhrizlərin ən yaxşılarından sayılan əlahiddə qidalanma qanunlarına əsasən, tərəvəzlər hər şeylə birləşə bilər - ət, balıq, yumurta, süd, makaron. Onları qızdırmadan təzə şəkildə, salat kimi yemək lazımdır, çünki bu yolla onların tərkibindəki qida elementləri qorunur. Bunların vacibliyini nəzərə alın və bədəninizdəki pozitiv nəticəni görün.