Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Sarı tərəvəzlər gözləriniz və dəriniz üçün ən yaxşı dərmandır

Sarı tərəvəzlərin tərkibindəki karotinlər, mürəkkəb qarışıqlardır. Onlar beta-karotin, lutein, zeaksantin və likopinlərdən ibarətdir. Bundan əlavə, hər bir karotinin müvafiq funksiyaları var. Bəziləri bunlardır:

  • elastikliyin gücləndirilməsi
  • gözlərin qorunması
  • asterosklerozdan müdafiə
  • dərinin, saçların və dırnaqların qüvvətləndirilməsi
  • azad radikallardan müdafiə

Yellow vegetables

İnsan bədəni karotinləri A vitamininə çevirir ki, bu da həyat üçün əsas faktordur. Bu immuniteti artırır və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Karotinlər görmənin mükəmməl olması üçün vacibdir, çünki görmə üçün vacib olan element - makula komponentləridir. Həmçinin, sarı və narıncı rəng tərəvəzlər bədəni ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. Pəhrizi karotinlərlə zəngin olan insanların dərisi gec yaşlanır. Karotinlər sümükləri möhkəmləndirərək onların vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, bu piqmentlər xərçəng xəstəliyinə səbəb olan, azad radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur. Sarı və narıncı tərəvəzlərdən az istifadə edən kişilərdə prostat xərçənginin yaranma riski çoxdur. Karotinlər yumurtalıqların, ağ ciyərlərin, mədə-bağırsaq traktı xərçəngi riskini azaldır və qan damarlarında xolesterolun toplanmasının qarşısını alaraq ürək-damar xəstəliyindən müdafiə edir.

Sarı və narıncı tərəvəzlər qrupuna aiddir:

  • yerkökü
  • qarğıdalı
  • balqabaq
  • sarı bibər
  • pomidor

Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Şef-aşbaz salatı
Şef-aşbaz salatı

Şef-aşbaz salatı resepti

4 nəfər 45 deq çox Asan
Qarğıdalılı və pestolu burrata pendiri
Qarğıdalılı və pestolu burrata pendiri

Çox dadlı və sadə resept

2 nəfər 15-30 dəq Asan
Suşi düyüsü
Suşi düyüsü

Suşinin əsası olan suşi düyüsü üçün resept.

4 nəfər 45 deq çox Orta
Kartoffelsalat – alman kartof salatı
Kartoffelsalat – alman kartof salatı

Bu yeməyin əsası kartofdur; onun tərkibində bütün növ inqrediyent var, o cümlədən bekon, soğan, pomidor, yaşıl noxud, yumurta, qarğıdalı və hətta portağallar.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Sarı tərəvəzlər gözləriniz və dəriniz üçün ən yaxşı dərmandır

Sarı tərəvəzlərin tərkibindəki karotinlər, mürəkkəb qarışıqlardır. Onlar beta-karotin, lutein, zeaksantin və likopinlərdən ibarətdir. Bundan əlavə, hər bir karotinin müvafiq funksiyaları var. Bəziləri bunlardır:

  • elastikliyin gücləndirilməsi
  • gözlərin qorunması
  • asterosklerozdan müdafiə
  • dərinin, saçların və dırnaqların qüvvətləndirilməsi
  • azad radikallardan müdafiə

Yellow vegetables

İnsan bədəni karotinləri A vitamininə çevirir ki, bu da həyat üçün əsas faktordur. Bu immuniteti artırır və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Karotinlər görmənin mükəmməl olması üçün vacibdir, çünki görmə üçün vacib olan element - makula komponentləridir. Həmçinin, sarı və narıncı rəng tərəvəzlər bədəni ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. Pəhrizi karotinlərlə zəngin olan insanların dərisi gec yaşlanır. Karotinlər sümükləri möhkəmləndirərək onların vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, bu piqmentlər xərçəng xəstəliyinə səbəb olan, azad radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur. Sarı və narıncı tərəvəzlərdən az istifadə edən kişilərdə prostat xərçənginin yaranma riski çoxdur. Karotinlər yumurtalıqların, ağ ciyərlərin, mədə-bağırsaq traktı xərçəngi riskini azaldır və qan damarlarında xolesterolun toplanmasının qarşısını alaraq ürək-damar xəstəliyindən müdafiə edir.

Sarı və narıncı tərəvəzlər qrupuna aiddir:

  • yerkökü
  • qarğıdalı
  • balqabaq
  • sarı bibər
  • pomidor
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description