Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Soya - paxlalılar arasında nömrə 1

Tərkibində çoxlu proteinlər, lif, saxaridlər və xeyli vitamin var: A, B qrupu, C, D, E, fol turşusu və beta-karotin. Onun tərkibində həmçinin, sink, maqnezium, yod, kalium, kalsium və dəmir var. Soya bədən immunitetini möhkəmləndirən və eyni zamanda, onu bir çox təhlükəli xəstəliklərdən qoruyan qidadır. Ən vacibi isə, artıq çəkili şəxslər üçün soya az-kalorili tərəvəzdir. Əlavə olaraq, soya müəyyən xəstəliklərə qarşı çox effektiv ola bilər.

  1. Osteoporoz,hansı ki, həm yaşlı, həm də gənc insanlarda olur. Onun qarşısını almaq üçün, bədəni qidadakı kalsiumun düzgün miqdarı ilə təmin etmək lazımdır. Bu xəstəliyi müalicə etmək üçün tövsiyyə olunan qidalar və süd məhsulları onlardan gözlənilən rolu yerinə yetirmir, çünki heyvan mənşəli proteinlər kalsiumun bədəndən xaric olunmasına səbəb olur. Lakin, soya osteporozu müalicə edir və belə yan effektləri olmur.
  2. Soya istehlak etmək xeyirli HDL xolestrolunu deyil, LDL növündən olan zərərli xolestrol səviyyəsini azaldaraq, arterioskleroz riskini azaldır, mainly due to lowering the level of bad cholesterol, of the LDL fraction, not lowering the good HDL cholesterol. Hər gün, müxtəli formalarda soya yeməklə, biz LDL növünü 20 faizədək azaldacayıq.
  3. Tədqiqat göstərir ki, soya istehlak etmək menopauzanın yan effektlərini azaltdığı; üçün xüsusilə, qadınlar üçün effektivdir; bunlardan biri, estrogen səviyyəsinin sabit azalmasıdır. O, estrogenlərin fəaliyyətini dayandıraraq xərçəngə (döş, yumurtalıq və ya prostat) qarşı mübarizə aparmaqda kömək edir. Soyanın tərkibində güclü antioksidant xüsusiyyətləri olan fitoestrogenlər və fitin turşusu var (mədəaltı vəzi və ağciyər xərçənginin qarşısın alır).
  4. Gündəlik menyuda soya zərif vücudu saxlamağa və ya onu geri qaytarmağa kömək edir.

Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Xama ilə pörtlədilmiş şampinyonlar
Xama ilə pörtlədilmiş şampinyonlar

Xama sousunda pörtülmüş dadlı və faydalı şampinyonların resepti.

4 nəfər 15-30 dəq Orta
Ayntopf - tam nahar
Ayntopf - tam nahar

Almanca "bir qazan" mənasında olan "Ayntopf" yeməyi çox qidalandırıcı və doyumlu bir yeməktir.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Dönər-kəbab
Dönər-kəbab

Şaquli şişdə qızardılmış və təndir çörəyinin içinə qoyularaq süfrəyə verilən quzu ətindən türk xörəyi.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Xoriatiklər – yunansayağı salat
Xoriatiklər – yunansayağı salat

Xoriatik resepti (yunansayağı salat)- yunan mətbəxinin tacı olan yemək.

2 nəfər 15-30 dəq Asan
Soya - paxlalılar arasında nömrə 1

Tərkibində çoxlu proteinlər, lif, saxaridlər və xeyli vitamin var: A, B qrupu, C, D, E, fol turşusu və beta-karotin. Onun tərkibində həmçinin, sink, maqnezium, yod, kalium, kalsium və dəmir var. Soya bədən immunitetini möhkəmləndirən və eyni zamanda, onu bir çox təhlükəli xəstəliklərdən qoruyan qidadır. Ən vacibi isə, artıq çəkili şəxslər üçün soya az-kalorili tərəvəzdir. Əlavə olaraq, soya müəyyən xəstəliklərə qarşı çox effektiv ola bilər.

  1. Osteoporoz,hansı ki, həm yaşlı, həm də gənc insanlarda olur. Onun qarşısını almaq üçün, bədəni qidadakı kalsiumun düzgün miqdarı ilə təmin etmək lazımdır. Bu xəstəliyi müalicə etmək üçün tövsiyyə olunan qidalar və süd məhsulları onlardan gözlənilən rolu yerinə yetirmir, çünki heyvan mənşəli proteinlər kalsiumun bədəndən xaric olunmasına səbəb olur. Lakin, soya osteporozu müalicə edir və belə yan effektləri olmur.
  2. Soya istehlak etmək xeyirli HDL xolestrolunu deyil, LDL növündən olan zərərli xolestrol səviyyəsini azaldaraq, arterioskleroz riskini azaldır, mainly due to lowering the level of bad cholesterol, of the LDL fraction, not lowering the good HDL cholesterol. Hər gün, müxtəli formalarda soya yeməklə, biz LDL növünü 20 faizədək azaldacayıq.
  3. Tədqiqat göstərir ki, soya istehlak etmək menopauzanın yan effektlərini azaltdığı; üçün xüsusilə, qadınlar üçün effektivdir; bunlardan biri, estrogen səviyyəsinin sabit azalmasıdır. O, estrogenlərin fəaliyyətini dayandıraraq xərçəngə (döş, yumurtalıq və ya prostat) qarşı mübarizə aparmaqda kömək edir. Soyanın tərkibində güclü antioksidant xüsusiyyətləri olan fitoestrogenlər və fitin turşusu var (mədəaltı vəzi və ağciyər xərçənginin qarşısın alır).
  4. Gündəlik menyuda soya zərif vücudu saxlamağa və ya onu geri qaytarmağa kömək edir.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description