Tərəvəzlər və sağlamlıq

Biz çoxdan bilirik ki, bizim sağlamlığımız böyük dərəcədə yediyimizdən asılıdır.Alimlərin yediyimizin immunitetimizə təsiri haqqında apardığı tədqiqatın nəticələri olduqca maraqlıdır.
 
good-to-know1
 
Bir sıra təhlükəli xəstəliklərin əmələ gəlmə riskini azaltmaq üçün necə qidalanmalı olduğunu bilmək hamıya sərfəli olar. “Tərəvəzlər və sağlamlıq” məqaləsində siz təzəcə kəşf edilmiş qida elementlərinin sağlamlığınıza necə təsir etdiyi sualına cavab tapacaqsınız. Eləcə də hansı tərəvəzlərin - təzələrin, yoxsa dondurulmuşların bizim sağlamlığımıza daha sərfəli olduğunu bilməyə dəyər. Avropa alimləri və diyetoloqlarının ən yeni kəşflərinə və tövsiyələrinə əsasən sizin gündəlik rasionunuz necə olmalıdır - bu haqda siz "Gündə 5 dəfə" bölməsində öyrənə bilərsiniz...
 
Sivilizasiya xəstəlikləri ilə effektiv mübarizə necə aparılmalı? Bu və bir çox digər suallara cavab saytın bu hissəsində tapa bilərsiniz. Özünüz və yaxınlarınızın həmişə xoşbəxt və sağlam olması üçün bunları bilməyə dəyər. Əgər siz insanlardan tərəvəzlərin çox faydalı olduğunu bilib-bilmədiklərini soruşsanız hamısı “bəli” deyə cavab verəcək. Lakin tərəvəzlərin nə üçün bu qədər faydalı olduğunu soruşsanız əksəriyyəti cavab verməkdə çətinlik çəkəcək. Biz tərəvəzlərin gündəlik pəhrizimizdə əhəmiyyətindən bəhs edən faydalı seçmə faktlar və məqalələr təklif edirik. Məsələn, siz tərəvəzlərin rəngləri ilə faydaları arasındakı əlaqə barəsində öyrənə bilərsiniz. Sevimli tərəvəzlərinizin siyahıda olub-olmamasını yoxlayın və onların sizə nə üçün faydalı olduğunu öyrənin: yaşıl qırmızı narıncı bənövşəyi

Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Siciliya spagettisi - tunes balıqlı İtalyan makaronu
Siciliya spagettisi - tunes balıqlı İtalyan makaronu

Siciliya spagettisi üçün resept - italyan mətbəxindən spesifik yemək.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Kalalaatikko– balıq zapekankası
Kalalaatikko– balıq zapekankası

Kalalaatikko-Finlandiya mətbəxinə aid olan balıq zapekanka resepti.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Kartoffelsalat – alman kartof salatı
Kartoffelsalat – alman kartof salatı

Bu yeməyin əsası kartofdur; onun tərkibində bütün növ inqrediyent var, o cümlədən bekon, soğan, pomidor, yaşıl noxud, yumurta, qarğıdalı və hətta portağallar.

4 nəfər 30-45 dəq Asan
Turş kələm
Turş kələm

Sauerkraut və ya sadəcə turş kələm, dünyada ən məşhur Alman yeməyi sayılır.

8 nəfər 45 deq çox Orta
Tərəvəzlər və sağlamlıq
Biz çoxdan bilirik ki, bizim sağlamlığımız böyük dərəcədə yediyimizdən asılıdır.Alimlərin yediyimizin immunitetimizə təsiri haqqında apardığı tədqiqatın nəticələri olduqca maraqlıdır.
 
good-to-know1
 
Bir sıra təhlükəli xəstəliklərin əmələ gəlmə riskini azaltmaq üçün necə qidalanmalı olduğunu bilmək hamıya sərfəli olar. “Tərəvəzlər və sağlamlıq” məqaləsində siz təzəcə kəşf edilmiş qida elementlərinin sağlamlığınıza necə təsir etdiyi sualına cavab tapacaqsınız. Eləcə də hansı tərəvəzlərin - təzələrin, yoxsa dondurulmuşların bizim sağlamlığımıza daha sərfəli olduğunu bilməyə dəyər. Avropa alimləri və diyetoloqlarının ən yeni kəşflərinə və tövsiyələrinə əsasən sizin gündəlik rasionunuz necə olmalıdır - bu haqda siz "Gündə 5 dəfə" bölməsində öyrənə bilərsiniz...
 
Sivilizasiya xəstəlikləri ilə effektiv mübarizə necə aparılmalı? Bu və bir çox digər suallara cavab saytın bu hissəsində tapa bilərsiniz. Özünüz və yaxınlarınızın həmişə xoşbəxt və sağlam olması üçün bunları bilməyə dəyər. Əgər siz insanlardan tərəvəzlərin çox faydalı olduğunu bilib-bilmədiklərini soruşsanız hamısı “bəli” deyə cavab verəcək. Lakin tərəvəzlərin nə üçün bu qədər faydalı olduğunu soruşsanız əksəriyyəti cavab verməkdə çətinlik çəkəcək. Biz tərəvəzlərin gündəlik pəhrizimizdə əhəmiyyətindən bəhs edən faydalı seçmə faktlar və məqalələr təklif edirik. Məsələn, siz tərəvəzlərin rəngləri ilə faydaları arasındakı əlaqə barəsində öyrənə bilərsiniz. Sevimli tərəvəzlərinizin siyahıda olub-olmamasını yoxlayın və onların sizə nə üçün faydalı olduğunu öyrənin: yaşıl qırmızı narıncı bənövşəyi