Bu veb sayt istifadə məlumatlarınızı ("cookies") toplayır. Bu veb səhifəni istifadə edərək məxfilik siyasətinə razılıq verirsiniz.

Daha ətraflı

Yaz yorğunluğunu necə müalicə etməli?

Yaz yorğunluğuna necə qalib gəlməli?

Qış pəhrizi vitaminlərlə zəngin olmadığı üçün yaz fəslinə keçid zamanı biz enerji azlığından əziyyət çəkirik, fikrimizi cəmləyə bilmirik, heçnə etmək istəmirik və əhvalımız yaxşı olmur. Həmçinin, tez-tez soyuqdəyməmiz olur. Bu hər il baş verir, lakin sağlamlığımızı qoruya bilmirik. Bu həftələr ərzində əhvalımızı qaldırmaq üçün, pəhrizimizə fikir verməli və gündəlik vərdişlərimizə bəzi şeyləri əlavə etməliyik

Занимайтесь физическими нагрузками;

  • fiziki aktiv olun
  • bacardığınız qədər tərləyin - 15 dəqiqəlik günorta gəzintisi möcüzələr yarada bilər.
  • Çoxlu su içməyi də unutmayın.

Помните, что нужно употреблять как можно больше воды

Yüksək enerji üçün tərəvəz reseptləri

Professionalların tövsiyyə etdiyi kimi, bədənə çoxlu vitaminlər vermək lazımdır.

Энергетические овощные рецепты

Vitaminlərin əsas mənbəyi nədir? Möhtəşəm tərəvəzlərdən dadlı yeməklər!  Tərəvəzləri günün bütün yeməklərində istifadə edə bilərsiniz, hətta onları dadlı şirə kimi içə bilərsiniz- donmuş ispanaq bunun üçün əladır!

смузи

Bütün yeməklər üçün - səhər yeməyindən, lanç və nahara kimi möhtəşəm reseptləri buradan əldə edə bilərsiniz.


Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Alfaxores- qatılaşdırılmış südlü biskvitlər
Alfaxores- qatılaşdırılmış südlü biskvitlər

Birçox Latin Amerika ölkələrində və İspanyada Alfaxores adı ilə şirniyyat görə bilərsiniz, lakin reseptlər tamamilə fərqlənir.

20 nəfər 45 deq çox Orta
Blinçiklər
Blinçiklər

İçlikli blinçiklərin hazırlama resepti- ənənəvi yahudi yeməyi

4 nəfər 30-45 dəq Orta
Hinduşkalı və şirin qarğıdalılı salat
Hinduşkalı və şirin qarğıdalılı salat

Bu salat – yüngül teksturası ilə nahar və ya şam yeməyinə verilə bilən sağlam və dadlı qəlyanaltıdır.

2 nəfər 30-45 dəq Asan
Dip tahina - küncüt məcunu
Dip tahina - küncüt məcunu

Dip tahina resepti- küncüt sousundan hazırlanan sous

4 nəfər 15 dəq az Asan
Yaz yorğunluğunu necə müalicə etməli?

Yaz yorğunluğuna necə qalib gəlməli?

Qış pəhrizi vitaminlərlə zəngin olmadığı üçün yaz fəslinə keçid zamanı biz enerji azlığından əziyyət çəkirik, fikrimizi cəmləyə bilmirik, heçnə etmək istəmirik və əhvalımız yaxşı olmur. Həmçinin, tez-tez soyuqdəyməmiz olur. Bu hər il baş verir, lakin sağlamlığımızı qoruya bilmirik. Bu həftələr ərzində əhvalımızı qaldırmaq üçün, pəhrizimizə fikir verməli və gündəlik vərdişlərimizə bəzi şeyləri əlavə etməliyik

Занимайтесь физическими нагрузками;

  • fiziki aktiv olun
  • bacardığınız qədər tərləyin - 15 dəqiqəlik günorta gəzintisi möcüzələr yarada bilər.
  • Çoxlu su içməyi də unutmayın.

Помните, что нужно употреблять как можно больше воды

Yüksək enerji üçün tərəvəz reseptləri

Professionalların tövsiyyə etdiyi kimi, bədənə çoxlu vitaminlər vermək lazımdır.

Энергетические овощные рецепты

Vitaminlərin əsas mənbəyi nədir? Möhtəşəm tərəvəzlərdən dadlı yeməklər!  Tərəvəzləri günün bütün yeməklərində istifadə edə bilərsiniz, hətta onları dadlı şirə kimi içə bilərsiniz- donmuş ispanaq bunun üçün əladır!

смузи

Bütün yeməklər üçün - səhər yeməyindən, lanç və nahara kimi möhtəşəm reseptləri buradan əldə edə bilərsiniz.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description