Yeməklərin kalori qrafikləri

Sağlam və gözəl Siz üçün sağlam və gözəl yeməklər

Çəki atmaq və saxlamaq və ya gündəlik qəbul etdiyiniz qidaların həcmini təyin etmək kimi kalori hesablama səbəblərinizdən asılı olmayaraq, Siz hələ də düzgün qidalana bilərsiniz. Gündəlik kalori norması təyin etmək, eyni şeyləri təkrar-təkrar yemək mənasına gəlmir, bu, əksinə bəzi yeni  yeməklərin qida rasionunuza qatılması üçün şans deməkdir. Müxtəlif növ qidaların və ya bütöv yeməklərin  kalori[link] qrafikinə nəzər yetirin.  Burada müxtəlif seçimlərlə yaxşı qidalanma zamanı öz hisslərinizi məmnun etməyin yolunun tapılmasını və seçilməsini görə bilərsiniz.
 
Yeməklərin kalori qrafikləri

Özünüzə qayğı göstərməyi unutmayın

Kaloriləri nəzarətdə saxlamaqla yaxşı xörəklər hazırlaya bilərsiniz.  Bəs dessertlər barədə necə? Hər kəs şokolad,  tort və dondurma yeməklə özünə zərər vura bilər və burada yanlış heç nə yoxdur. Seçiminizə uyğun olan gündəlik kalori qəbulunu planlaşdırın - bizim səhifəmizdə çoxlu seçimlər tapa bilərsiniz.
 
Bizim kalori qrafiklərimiz qarşınızda olan yaxşı yeməyin içində nə qədər kalori olmasını göstərir.

Sizi maraqlandıra biləcək reseptlər

Maki suşi - düyü, nori dəniz yosunu və kürüdən ibarət Yapon yeməyi
Maki suşi - düyü, nori dəniz yosunu və kürüdən ibarət Yapon yeməyi

Kürülü suşi üçün resept - Yapon mətbəxinin bütün dünyanı ovsunlayan yeməyi

3 nəfər 30-45 dəq Çətin
Ratatuy - Fransadan tərəvəz yeməyi
Ratatuy - Fransadan tərəvəz yeməyi

Ratatuy- bütün dünyada tanınan tərəvəz yeməyi.

4 nəfər 45 deq çox Asan
Xoriatiklər – yunansayağı salat
Xoriatiklər – yunansayağı salat

Xoriatik resepti (yunansayağı salat)- yunan mətbəxinin tacı olan yemək.

2 nəfər 15-30 dəq Asan
Mayonez
Mayonez

Əsl adı mayonezli sous olan ama daha çox “mayonez” kimi bilinən Fransız sousu resepti.

4 nəfər 15-30 dəq Asan
Yeməklərin kalori qrafikləri

Sağlam və gözəl Siz üçün sağlam və gözəl yeməklər

Çəki atmaq və saxlamaq və ya gündəlik qəbul etdiyiniz qidaların həcmini təyin etmək kimi kalori hesablama səbəblərinizdən asılı olmayaraq, Siz hələ də düzgün qidalana bilərsiniz. Gündəlik kalori norması təyin etmək, eyni şeyləri təkrar-təkrar yemək mənasına gəlmir, bu, əksinə bəzi yeni  yeməklərin qida rasionunuza qatılması üçün şans deməkdir. Müxtəlif növ qidaların və ya bütöv yeməklərin  kalori[link] qrafikinə nəzər yetirin.  Burada müxtəlif seçimlərlə yaxşı qidalanma zamanı öz hisslərinizi məmnun etməyin yolunun tapılmasını və seçilməsini görə bilərsiniz.
 
Yeməklərin kalori qrafikləri

Özünüzə qayğı göstərməyi unutmayın

Kaloriləri nəzarətdə saxlamaqla yaxşı xörəklər hazırlaya bilərsiniz.  Bəs dessertlər barədə necə? Hər kəs şokolad,  tort və dondurma yeməklə özünə zərər vura bilər və burada yanlış heç nə yoxdur. Seçiminizə uyğun olan gündəlik kalori qəbulunu planlaşdırın - bizim səhifəmizdə çoxlu seçimlər tapa bilərsiniz.
 
Bizim kalori qrafiklərimiz qarşınızda olan yaxşı yeməyin içində nə qədər kalori olmasını göstərir.