Yay salatları bişirərkən elə meyvə və tərəvəzlərin kombinasiyasını seçin ki, onlar nəinki ehtiyac və istəklərinizi təmin etsin, həmçinin metabolizmi artıran, yağları yandıran və yaxşı hiss etmənizi, formada olmağınızı təmin edən əsas elementlərdən ibarət olsunlar: badımcan, sukkini, pomidor, bibər, şaftalı, yemiş, üzüm, paxla, xiyar, kahı, brokkoli, limon, alma, avokado. Dadlı salat əldə etmək üçün pendir, qaynadılmış yumurta, qızardılmış çörək kubları, keyfiyyətli üzüm sirkəsi, yağ, bir qədər təzə otlar əlavə edin. İsti və ya soyuq ,ətli və ya ətsiz yeyin, onlar sizin sevimli yay zövqünüz olacaq!