Красная фасоль

В 100г красной фасоли - 93 ккал

Содержит клетчатку, магний, железо, цинк, витамины B1, B6.
 
Красная фасоль

Защита от рака и сахарного диабета

Красная фасоль - это богатый источник клетчатки. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно употреблять 20 – 40 г. клетчатки, а в 100 г. сухой красной фасоли содержится 25 г. этого компонента. Клетчатка дает ощущение сытости, защищает от злокачественных опухолей, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует выведению токсинов из организма.

Нервы в порядке

Красная фасоль поможет успокоить нервы - а все благодаря большому содержанию витамина B6, который отвечает, в частности, за иммунную систему, состояние кожи и работу нервной системы.
 
Красная фасоль

Правильное приготовление

Перед приготовлением сухую фасоль следует замочить. Так мы ускорим процесс приготовления, а также избавимся от веществ, вызывающих проблемы с пищеварением.


Рецепты с использованием этого овоща

Фейжоада
Фейжоада

Фейжоада (Feijoada) - одно из самых популярных португальских блюд.

3 людей более 45 минут Простой
Пучеро - мясной гуляш
Пучеро - мясной гуляш

Пучеро – блюдо, которое привезли в Аргентину испанские колонизаторы.

12 людей более 45 минут Сложный
Суп из красной фасоли
Суп из красной фасоли

С Bonduelle легко приготовить вкусную еду. Вы можете попробовать рецепт супа из красной фасоли, который добавит тепла вашему столу в эту холодную погоду.

4 людей 15-30 минут Простой

Продукты, использующие этот овощ

Фасоль красная в соусе чили
Фасоль красная в соусе чили
400 Г
Фасоль красная
Фасоль красная
200 Г 400 Г