На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Азиатская пирамида питания

Тайны азиатской кухни

Азиатская пирамида питания базируется в основном на кухнях Японии и Китая. В основе ее создания стоит традиционный способ питания азиатского общества. Кухни этого региона исключительны по многим причинам. На первом уровне пирамиды находятся стручковые растения, овощи и фрукты. Это обязательные составляющие почти каждого блюда азиатской кухни. Благодаря им азиатская пища здорова и содержит много питательных веществ. Характерным для азиатской кухни является также употребление большого количества мяса и молочных продуктов.

Что нужно есть и что можно есть?

Следует уделять особое внимание блюдам богатым витаминами и клетчаткой. В нашей ежедневной диете должен появиться зеленый чай, орехи и хлеб. Советуем также пить саке или пиво, естественно в умеренном количестве. Сладости разрешается употреблять не чаще одного раза в неделю, так же как курицу или яйца. Реже всего употребляйте мясо – не чаще одного раза в неделю.

Азиатское здоровье

Азиатское здоровьеПроведенные американскими учеными опыты подтвердили предположение о том, что азиатская кухня более здоровая, чем западные кухни. Она серьезно уменьшает риск заболеть болезнями цивилизации. Примером тому служат соя и зеленый чай, которые помогают в профилактике заболеваний раком и диабетом.

Больше движения

Переключись на здоровый образ жизни. Занимайся спортом ежедневно, это хорошо повлияет не только на твои физическую форму, но и на здоровье. Советуем также регулярно посещать сауну, чтобы избавить организм от вредных токсинов.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Фалафель - вегетарианские котлеты
Фалафель - вегетарианские котлеты

Рецепт фалафель – хрустящих лепешек из гороха.

4 людей более 45 минут Простой
Салат с авокадо и смесью "Мексика Микс"
Салат с авокадо и смесью "Мексика Микс"

Один из лучших салатов для лета

4 людей 15-30 минут Простой
Фейжоада
Фейжоада

Фейжоада (Feijoada) - одно из самых популярных португальских блюд.

3 людей более 45 минут Простой
Кукурузный суп
Кукурузный суп

Рецепт кукурузного супа

4 людей 30-45 минут Простой
Азиатская пирамида питания

Тайны азиатской кухни

Азиатская пирамида питания базируется в основном на кухнях Японии и Китая. В основе ее создания стоит традиционный способ питания азиатского общества. Кухни этого региона исключительны по многим причинам. На первом уровне пирамиды находятся стручковые растения, овощи и фрукты. Это обязательные составляющие почти каждого блюда азиатской кухни. Благодаря им азиатская пища здорова и содержит много питательных веществ. Характерным для азиатской кухни является также употребление большого количества мяса и молочных продуктов.

Что нужно есть и что можно есть?

Следует уделять особое внимание блюдам богатым витаминами и клетчаткой. В нашей ежедневной диете должен появиться зеленый чай, орехи и хлеб. Советуем также пить саке или пиво, естественно в умеренном количестве. Сладости разрешается употреблять не чаще одного раза в неделю, так же как курицу или яйца. Реже всего употребляйте мясо – не чаще одного раза в неделю.

Азиатское здоровье

Азиатское здоровьеПроведенные американскими учеными опыты подтвердили предположение о том, что азиатская кухня более здоровая, чем западные кухни. Она серьезно уменьшает риск заболеть болезнями цивилизации. Примером тому служат соя и зеленый чай, которые помогают в профилактике заболеваний раком и диабетом.

Больше движения

Переключись на здоровый образ жизни. Занимайся спортом ежедневно, это хорошо повлияет не только на твои физическую форму, но и на здоровье. Советуем также регулярно посещать сауну, чтобы избавить организм от вредных токсинов.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description