Быть стройным

Изменение образа жизни и последовавшее за этим сокращение энергетических затрат, связанных прежде всего с низкой физической активностью, было причиной „эпидемии” ожирения, которая затронула развитые страны Западной Европы.

Быть стройным

Овощи имеют низкую энергетическую ценность, так как не содержат жиров, а только лишь белки и углеводы. Они являются также сокровищницей микроэлементов и витаминов, что во многом определяет их значение в питании человека. Некоторые овощи также содержат большое количество клетчатки, которая оказывает полезное действие на пищеварение, улучшая перистальтику кишечника. Благодаря этому овощи, содержащие клетчатку, играют важную роль в профилактике рака толстой кишки.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Пофферчес масляныe блинчики
Пофферчес масляныe блинчики

Poffertjes – традиционные голландские блинчики, похожие на блины, с той лишь разницей, что они намного меньше и намного слаще.

6 людей 15-30 минут Простой
Багет с чeснoком
Багет с чeснoком

Рецепт багета с чесноком – лучшего дополнения к сырной тарелке и бокалу вина.

4 людей 30-45 минут Простой
Цевиче - сырая морская рыба
Цевиче - сырая морская рыба

Рецепт цевиче – блюда из сырой морской рыбы со специями.

3 людей более 45 минут Средний
Королевский сендвич
Королевский сендвич

Полезная и вкусная запеканка с грибами, сыром и мясом.

4 людей до 15 минут Средний
Быть стройным

Изменение образа жизни и последовавшее за этим сокращение энергетических затрат, связанных прежде всего с низкой физической активностью, было причиной „эпидемии” ожирения, которая затронула развитые страны Западной Европы.

Быть стройным

Овощи имеют низкую энергетическую ценность, так как не содержат жиров, а только лишь белки и углеводы. Они являются также сокровищницей микроэлементов и витаминов, что во многом определяет их значение в питании человека. Некоторые овощи также содержат большое количество клетчатки, которая оказывает полезное действие на пищеварение, улучшая перистальтику кишечника. Благодаря этому овощи, содержащие клетчатку, играют важную роль в профилактике рака толстой кишки.