На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Цитрусовая диета является лучшей диетой из всех фруктовых диет

Без эффекта бумеранга

Если вы будете придерживаться дневной калорийности в 1000 Ккал целый месяц, то сможете сбросить 4 кг. Такая диета считается наиболее эффективной, т.к. у нее нет так называемого «эффекта бумеранга». Кроме того, вы можете усилить эффект диеты выполняя физические упражнения.

Не придерживайтесь непроверенных «чудо-диет».

Если вы слишком быстро теряете вес, то у вашей кожи не будет времени, чтобы приспособиться под новые объемы, поэтому ее вид вас не устроит. Мы же предлагаем разновидность фруктовой диеты: вкусную и здоровую цитрусовую диету. Вы можете сбросить 1-1,5 кг всего лишь за 3 дня. Для улучшения эффекта после данной диеты следует ограничить ежедневное потребление калорий до 1000-1200 Ккал. Непосредственные результаты цитрусовой диеты будут мотивировать вас продолжать ее. Это приведет к уменьшению объема желудка и поможет избежать перееданий. Рецепт салата (может быть приготовлен утром и храниться в холодильнике): очистить и нарезать 5 апельсинов и грейпфрутов, добавить 1 чайную ложку меда, 5 чайных ложек лимонного сока и 4 мелко нарезанных грецких орехов. Сверху немного посыпьте петрушкой.

Цитрусовые

Цитрусовые – ценный источник витаминов, особенно зимой и весной. Трехдневная цитрусовая диета основана на вкусных и нежных салатах.

 
 

Как избежать набора веса во время выходных дней или отпуска?

  • Не стоит жарить карпа, т.к. это довольно жирная рыба. Лучше сварите его или приготовьте в алюминиевой фольге.
  • Не добавляйте соус к различным блюдам – так вы съедите меньше.
  • Не добавляйте масла в селедку - так она будет менее жирной.
  • Замените сахар на сахарозаменители.
  • Если хотите попробовать все блюда – ешьте, только в малых количествах.
  • Выбирайте пищу: хлеб и картофель – не праздничные блюда.
  • Ешьте только один кусок пирога на десерт!
  • Вечером пейте только зеленый или мятный чай.
  • Не забывайте о физических упражнениях: прогулка с семьей по парку – хороший метод сжечь калории.

Меню

Завтрак - чашка мятного чая, цитрусовый салат.
Второй завтрак  - стакан апельсинового сока.
Обед - чашка мятного чая, цитрусовый салат.
Полдник  - 1 апельсин
Ужин - чашка мятного чая, цитрусовый салат.  


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Маринованный лосось
Маринованный лосось

Готовим маринованного лосося с соусом и чечевицей.

3 людей более 45 минут Средний
Рис для суши
Рис для суши

Как готовить Рис для Суши – основы японской кухни.

4 людей более 45 минут Средний
Жареная летучая рыба
Жареная летучая рыба

Рецепт приготовления летучей рыбы, блюда карибской кухни.

4 людей более 45 минут Средний
Салат из картофеля
Салат из картофеля

Основой салата является вареный картофель, к которому добавляют самые разнообразные ингредиенты, такие как: бекон, лук, помидоры, зеленый горошек, яйца, кукурузу или даже апельсины.

4 людей 30-45 минут Простой
Цитрусовая диета является лучшей диетой из всех фруктовых диет

Без эффекта бумеранга

Если вы будете придерживаться дневной калорийности в 1000 Ккал целый месяц, то сможете сбросить 4 кг. Такая диета считается наиболее эффективной, т.к. у нее нет так называемого «эффекта бумеранга». Кроме того, вы можете усилить эффект диеты выполняя физические упражнения.

Не придерживайтесь непроверенных «чудо-диет».

Если вы слишком быстро теряете вес, то у вашей кожи не будет времени, чтобы приспособиться под новые объемы, поэтому ее вид вас не устроит. Мы же предлагаем разновидность фруктовой диеты: вкусную и здоровую цитрусовую диету. Вы можете сбросить 1-1,5 кг всего лишь за 3 дня. Для улучшения эффекта после данной диеты следует ограничить ежедневное потребление калорий до 1000-1200 Ккал. Непосредственные результаты цитрусовой диеты будут мотивировать вас продолжать ее. Это приведет к уменьшению объема желудка и поможет избежать перееданий. Рецепт салата (может быть приготовлен утром и храниться в холодильнике): очистить и нарезать 5 апельсинов и грейпфрутов, добавить 1 чайную ложку меда, 5 чайных ложек лимонного сока и 4 мелко нарезанных грецких орехов. Сверху немного посыпьте петрушкой.

Цитрусовые

Цитрусовые – ценный источник витаминов, особенно зимой и весной. Трехдневная цитрусовая диета основана на вкусных и нежных салатах.

 
 

Как избежать набора веса во время выходных дней или отпуска?

  • Не стоит жарить карпа, т.к. это довольно жирная рыба. Лучше сварите его или приготовьте в алюминиевой фольге.
  • Не добавляйте соус к различным блюдам – так вы съедите меньше.
  • Не добавляйте масла в селедку - так она будет менее жирной.
  • Замените сахар на сахарозаменители.
  • Если хотите попробовать все блюда – ешьте, только в малых количествах.
  • Выбирайте пищу: хлеб и картофель – не праздничные блюда.
  • Ешьте только один кусок пирога на десерт!
  • Вечером пейте только зеленый или мятный чай.
  • Не забывайте о физических упражнениях: прогулка с семьей по парку – хороший метод сжечь калории.

Меню

Завтрак - чашка мятного чая, цитрусовый салат.
Второй завтрак  - стакан апельсинового сока.
Обед - чашка мятного чая, цитрусовый салат.
Полдник  - 1 апельсин
Ужин - чашка мятного чая, цитрусовый салат.  

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description