На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Итальянская диета

La dolce vita

Об итальянской кухне можно писать часами, эта страна богата превосходными рецептами, а к блюдам подают лучшие свежие овощи, фрукты, мясо и, конечно же, вино. Итальянцы любят покушать в кругу семьи или друзей.

Итальянская диета

Итальянская диета это также стиль жизни и способ питания.  

Стоит поучиться у итальянцев радости жизни. Помогут нам в этом несколько проверенных советов:
Во время принятия пищи расслабьтесь, почувствуйте себя легко, постарайтесь забыть обо всем остальном.
После еды прогуляйтесь на свежем воздухе с друзьями. 
Общайтесь и наслаждайтесь каждым моментом - как настоящий итальянец.

 Итальянская диета

Пицца и овощи

У пиццы также есть свои "овощные разновидности". Чаще всего в пиццу добавляют помидоры, лук, оливки и перец.

Будьте физически активны – чаще пользуйтесь велосипедом или собственными ногами. Забудьте о еде перед телевизором или компьютером. Избегайте фастфудов. Еще один совет - как можно чаще используйте оливковое масло вместо традиционного

Меню

Завтрак: Можно позволить себе пирожное с капучино или кофе.
II завтрак: Для женщин это может быть фрукт или овощной сок, а мужчинам надо съесть бутерброд с ветчиной или рыбной пастой
Обед: Состоит из нескольких блюд. Первое это антипаста, т.е. легкая закуска с кусочком дыни и с ветчиной (обычно летом), либо кростини (зимой), т.е. маленькие кусочки хлеба с мелко нарезанной моцареллой с добавлением грибов, лука, шпината или помидоров, которые запекают в духовке, либо же сыры. Главное блюдо - это паста, макароны с соусом на выбор. После этого подают листья салата или овощи, приготовленные разными способами, с маленькой порцией мяса или рыбы. В конце – десерт.
Полдник: Можно съесть любимые фрукты, йогурты, молочные десерты или кусочек пиццы.
Ужин: Это основной прием пищи. Можно приготовить овощи тушенные или вареные с кусочками мяса, рыбы либо сыра. Лучше всего несоленая выпечка. Можно выпить бокал сухого белого или красного вина.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Тортилья из кукурузной муки
Тортилья из кукурузной муки

Рецепт тортильи из кукурузной муки – в Мексике это блюдо является основным добавлением к пище, основным компонентом множества блюд, проще говоря – мексиканским хлебом.

10 людей 30-45 минут Простой
Том ям кунг - тайский суп
Том ям кунг - тайский суп

Том ям кунг – самый известный суп в Таиланде, который готовят на основе куриного бульона с грибами, кусочками и листьями лимона и креветками, которые очень любят тайцы.

4 людей более 45 минут Сложный
Квашеная капуста
Квашеная капуста

Sauerkraut, или просто квашеная капуста, считается наиболее известным немецким блюдом в мире.

8 людей более 45 минут Средний
Кугель с макаронами - бабка из макарон
Кугель с макаронами - бабка из макарон

Рецепт приготовления бабки из макарон – традиционного блюда еврейской кухни.

8 людей более 45 минут Простой
Итальянская диета

La dolce vita

Об итальянской кухне можно писать часами, эта страна богата превосходными рецептами, а к блюдам подают лучшие свежие овощи, фрукты, мясо и, конечно же, вино. Итальянцы любят покушать в кругу семьи или друзей.

Итальянская диета

Итальянская диета это также стиль жизни и способ питания.  

Стоит поучиться у итальянцев радости жизни. Помогут нам в этом несколько проверенных советов:
Во время принятия пищи расслабьтесь, почувствуйте себя легко, постарайтесь забыть обо всем остальном.
После еды прогуляйтесь на свежем воздухе с друзьями. 
Общайтесь и наслаждайтесь каждым моментом - как настоящий итальянец.

 Итальянская диета

Пицца и овощи

У пиццы также есть свои "овощные разновидности". Чаще всего в пиццу добавляют помидоры, лук, оливки и перец.

Будьте физически активны – чаще пользуйтесь велосипедом или собственными ногами. Забудьте о еде перед телевизором или компьютером. Избегайте фастфудов. Еще один совет - как можно чаще используйте оливковое масло вместо традиционного

Меню

Завтрак: Можно позволить себе пирожное с капучино или кофе.
II завтрак: Для женщин это может быть фрукт или овощной сок, а мужчинам надо съесть бутерброд с ветчиной или рыбной пастой
Обед: Состоит из нескольких блюд. Первое это антипаста, т.е. легкая закуска с кусочком дыни и с ветчиной (обычно летом), либо кростини (зимой), т.е. маленькие кусочки хлеба с мелко нарезанной моцареллой с добавлением грибов, лука, шпината или помидоров, которые запекают в духовке, либо же сыры. Главное блюдо - это паста, макароны с соусом на выбор. После этого подают листья салата или овощи, приготовленные разными способами, с маленькой порцией мяса или рыбы. В конце – десерт.
Полдник: Можно съесть любимые фрукты, йогурты, молочные десерты или кусочек пиццы.
Ужин: Это основной прием пищи. Можно приготовить овощи тушенные или вареные с кусочками мяса, рыбы либо сыра. Лучше всего несоленая выпечка. Можно выпить бокал сухого белого или красного вина.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description