Однодневная диета

Только 1 день

Такая диета на один день - это сплошное удовольствие: если будете кушать 5 раз в день, то не почувствуете голода, а даже испытаете чувство сытости.
 
Однодневная диета

Полезные советы

Порция на завтрак, обед и ужин может быть побольше, а на второй завтрак и полдник - поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахара или фруктовый чай.
 
Однодневная диета

Хорошее самочувствие

Такая диета Вас взбодрит, улучшит пищеварение, даст чувство легкости и хорошее самочувствие. Основа этой диеты - это сырые или слегка отваренные  фрукты и овощи (около 3–5 мин в слегка подсоленном кипятке).

Меню

Завтрак: Мюсли из 3 ложек кукурузных хлопьев, нарезанного яблока с кожицей, стакана кислого молока.
Второй завтрак:  2 ложки творожка с 3 тертыми морковками, заправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.
Обед: Салат из кабачка, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, 1 яйцо вкрутую. Заправить соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, чайной ложкой тертого хрена, посыпать зеленым луком.
Полдник: Напиток из 1/2 стакана кефира, взбитого блендером с луком и огурцом, заправленный укропом, небольшим количеством тертого хрена, солью и перцем.
Ужин: Бутерброд - два тонких кусочка хлеба грубого помола, намазанных маргарином с пониженным содержанием жира, несколько листьев салата, 2 помидора, пол-огурца, 2 ложки творога с маленькой луковицей и зеленым луком, приправленных солью, перцем и любой зеленью.

Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Паприкаш
Паприкаш

Рецепт паприкаша

2 людей 30-45 минут Простой
Хориатики – салат по-гречески
Хориатики – салат по-гречески

Рецепт Хориатики (или салата по-гречески) – коронного блюда греческой кухни.

2 людей 15-30 минут Простой
Королевский сендвич
Королевский сендвич

Полезная и вкусная запеканка с грибами, сыром и мясом.

4 людей до 15 минут Средний
Суп из красной фасоли
Суп из красной фасоли

С Bonduelle легко приготовить вкусную еду. Вы можете попробовать рецепт супа из красной фасоли, который добавит тепла вашему столу в эту холодную погоду.

4 людей 15-30 минут Простой
Однодневная диета

Только 1 день

Такая диета на один день - это сплошное удовольствие: если будете кушать 5 раз в день, то не почувствуете голода, а даже испытаете чувство сытости.
 
Однодневная диета

Полезные советы

Порция на завтрак, обед и ужин может быть побольше, а на второй завтрак и полдник - поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахара или фруктовый чай.
 
Однодневная диета

Хорошее самочувствие

Такая диета Вас взбодрит, улучшит пищеварение, даст чувство легкости и хорошее самочувствие. Основа этой диеты - это сырые или слегка отваренные  фрукты и овощи (около 3–5 мин в слегка подсоленном кипятке).

Меню

Завтрак: Мюсли из 3 ложек кукурузных хлопьев, нарезанного яблока с кожицей, стакана кислого молока.
Второй завтрак:  2 ложки творожка с 3 тертыми морковками, заправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.
Обед: Салат из кабачка, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, 1 яйцо вкрутую. Заправить соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, чайной ложкой тертого хрена, посыпать зеленым луком.
Полдник: Напиток из 1/2 стакана кефира, взбитого блендером с луком и огурцом, заправленный укропом, небольшим количеством тертого хрена, солью и перцем.
Ужин: Бутерброд - два тонких кусочка хлеба грубого помола, намазанных маргарином с пониженным содержанием жира, несколько листьев салата, 2 помидора, пол-огурца, 2 ложки творога с маленькой луковицей и зеленым луком, приправленных солью, перцем и любой зеленью.