На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Полезная еда для красоты и здоровья

Кольраби/Немецкая репа

Для здоровья. Стебель кольраби богат витамином K, который обладает антигеморрагическими свойствами. Также он предотвращает кровотечение десен и, как следствие, пародонтит.

Для красоты. Немецкая репа богата калием, который отвечает за распределение воды в организме. Необходимое количество воды определяет стойкость тела и упругость кожи, что ассоциируется со здоровым и молодым видом.

Петрушка

Для здоровья. Это источник железа. Без этого важного элемента в нашем теле мы чувствуем постоянную усталость. Дефицит железа в питании приводит к слабости, отсутствию аппетита, раздражительности и головным болям.

Для красоты. Свежие листья петрушки содержат практически все необходимые для нашего организма витамины. Употребление петрушки в свежем виде предотвращает целлюлит.

Клубника

Для здоровья. Это ягода имеет эффект детоксикации на наш организм. Она понижает уровень холестерина и отлично влияет на сердечную функциональность. Клубника входит в ту небольшую группу полезных продуктов, которые предотвращают появление рака.

Для красоты. Она низкокалорийна, и ее можно употреблять в больших количествах. Клубника содержит витамин С, а также железо и калий, что делает ее полезной и диетической.

Хлеб из непросеянной муки

Для здоровья. Такой хлеб содержит практически всю группу витаминов B. Благодаря им наша нервная система и мышцы функционируют правильно. Он также улучшает метаболизм. Кроме того, зерна хлеба богаты клетчаткой, которая защищает нас от коронарных болезней и рака кишечника.

Для красоты. Клетчатка ускоряет усвоение пищи, следовательно, она помогает добиться стройной фигуры. Кусок такого хлеба дает нам чувство насыщения на несколько часов, что очень важно при соблюдении диет.

 
 

Лосось

Для здоровья. Эта благородная рыба является отличным источником легкоусваиваемых белков, а также удивительно высокого содержания витамина D. Благодаря ему увеличивается количество кальция в наших костях и зубах, что делает их крепче.

Для красоты. Крепкие кости означают прямой позвоночник и красивую осанку. Хорошие зубы позволяют нам улыбаться без стеснения.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Гулаб джамун - жареные шарики в сахарном сиропе
Гулаб джамун - жареные шарики в сахарном сиропе

Гулаб джамун – популярные в Индии сладости, педставляют собой жареные шарики в сахарном сиропе.

4 людей 30-45 минут Простой
Паэлья - классическое блюдо испанской кухни
Паэлья - классическое блюдо испанской кухни

Рецепт паэльи по-валенсийски – классического блюда испанской кухни, берущего свое начало в живописном регионе Валенсии.

6 людей более 45 минут Сложный
Гаспачо - овощной суп
Гаспачо - овощной суп

Рецепт гаспачо – холодного испанского овощного супа.

6 людей более 45 минут Простой
Хориатики – салат по-гречески
Хориатики – салат по-гречески

Рецепт Хориатики (или салата по-гречески) – коронного блюда греческой кухни.

2 людей 15-30 минут Простой
Полезная еда для красоты и здоровья

Кольраби/Немецкая репа

Для здоровья. Стебель кольраби богат витамином K, который обладает антигеморрагическими свойствами. Также он предотвращает кровотечение десен и, как следствие, пародонтит.

Для красоты. Немецкая репа богата калием, который отвечает за распределение воды в организме. Необходимое количество воды определяет стойкость тела и упругость кожи, что ассоциируется со здоровым и молодым видом.

Петрушка

Для здоровья. Это источник железа. Без этого важного элемента в нашем теле мы чувствуем постоянную усталость. Дефицит железа в питании приводит к слабости, отсутствию аппетита, раздражительности и головным болям.

Для красоты. Свежие листья петрушки содержат практически все необходимые для нашего организма витамины. Употребление петрушки в свежем виде предотвращает целлюлит.

Клубника

Для здоровья. Это ягода имеет эффект детоксикации на наш организм. Она понижает уровень холестерина и отлично влияет на сердечную функциональность. Клубника входит в ту небольшую группу полезных продуктов, которые предотвращают появление рака.

Для красоты. Она низкокалорийна, и ее можно употреблять в больших количествах. Клубника содержит витамин С, а также железо и калий, что делает ее полезной и диетической.

Хлеб из непросеянной муки

Для здоровья. Такой хлеб содержит практически всю группу витаминов B. Благодаря им наша нервная система и мышцы функционируют правильно. Он также улучшает метаболизм. Кроме того, зерна хлеба богаты клетчаткой, которая защищает нас от коронарных болезней и рака кишечника.

Для красоты. Клетчатка ускоряет усвоение пищи, следовательно, она помогает добиться стройной фигуры. Кусок такого хлеба дает нам чувство насыщения на несколько часов, что очень важно при соблюдении диет.

 
 

Лосось

Для здоровья. Эта благородная рыба является отличным источником легкоусваиваемых белков, а также удивительно высокого содержания витамина D. Благодаря ему увеличивается количество кальция в наших костях и зубах, что делает их крепче.

Для красоты. Крепкие кости означают прямой позвоночник и красивую осанку. Хорошие зубы позволяют нам улыбаться без стеснения.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description