На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Как правильно комбинировать овощи?

Лосось и брокколи - для укрепления костей

Лосось содержит кальций, магний, витамин D и ценные жирные кислоты омега-3, которые в сочетании с селеном и хромом в брокколи имеют благоприятное воздействие на наши кости. Если Вы испытываете недостаток физической активности, Вам лучше прибегнуть к этому сочетанию. Это первый шаг для предотвращения остеопороза в будущем.

Шпинат и паприка против анемии

Мучает сонливость и постоянная усталость? Может быть, вам не хватает железа. Это простой путь к анемии. Поэтому бери шпинат (зимой можно использовать замороженный) и добавляй паприку, богатую витамином С. С ней организм лучше усвоит железо.

Сельдерей и орехи для здоровья волос и кожи

Салат, который работает лучше, чем кондиционер для волос и крем для лица. Орехи - само здоровье. Они содержат массу витаминов, минералов и полезных жиров. Добавляй сельдерей к орехам, и селен, витамин Н, B5, укрепит волосы и кожу.

Тыква и йогурт для заботы о сердце

Как? Приготовь тыквенный суп с йогуртом. Содержащийся в нем кальций оказывает благоприятное воздействие на сердце, а бета-каротин из тыквы будет защищать их от атак свободных радикалов.
 
 

Апельсины и абрикосы для иммунитета

Этот десерт поставит вас на ноги. Абрикосы содержат витамин А, а апельсины - витамин С. Вместе дают большую дозу антиоксидантов. Это ваш зонтик в борьбе не только с зимними инфекциями, но и более серьезными противниками, в том числе: рак, диабет и катаракта.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Калалаатикко – рыбная запеканка
Калалаатикко – рыбная запеканка

Калалаатикко – это рыбная запеканка, которую готовят в Финляндии.

4 людей 30-45 минут Простой
Салат из картофеля
Салат из картофеля

Основой салата является вареный картофель, к которому добавляют самые разнообразные ингредиенты, такие как: бекон, лук, помидоры, зеленый горошек, яйца, кукурузу или даже апельсины.

4 людей 30-45 минут Простой
Том ям кунг - тайский суп
Том ям кунг - тайский суп

Том ям кунг – самый известный суп в Таиланде, который готовят на основе куриного бульона с грибами, кусочками и листьями лимона и креветками, которые очень любят тайцы.

4 людей более 45 минут Сложный
Паэлья - классическое блюдо испанской кухни
Паэлья - классическое блюдо испанской кухни

Рецепт паэльи по-валенсийски – классического блюда испанской кухни, берущего свое начало в живописном регионе Валенсии.

6 людей более 45 минут Сложный
Как правильно комбинировать овощи?

Лосось и брокколи - для укрепления костей

Лосось содержит кальций, магний, витамин D и ценные жирные кислоты омега-3, которые в сочетании с селеном и хромом в брокколи имеют благоприятное воздействие на наши кости. Если Вы испытываете недостаток физической активности, Вам лучше прибегнуть к этому сочетанию. Это первый шаг для предотвращения остеопороза в будущем.

Шпинат и паприка против анемии

Мучает сонливость и постоянная усталость? Может быть, вам не хватает железа. Это простой путь к анемии. Поэтому бери шпинат (зимой можно использовать замороженный) и добавляй паприку, богатую витамином С. С ней организм лучше усвоит железо.

Сельдерей и орехи для здоровья волос и кожи

Салат, который работает лучше, чем кондиционер для волос и крем для лица. Орехи - само здоровье. Они содержат массу витаминов, минералов и полезных жиров. Добавляй сельдерей к орехам, и селен, витамин Н, B5, укрепит волосы и кожу.

Тыква и йогурт для заботы о сердце

Как? Приготовь тыквенный суп с йогуртом. Содержащийся в нем кальций оказывает благоприятное воздействие на сердце, а бета-каротин из тыквы будет защищать их от атак свободных радикалов.
 
 

Апельсины и абрикосы для иммунитета

Этот десерт поставит вас на ноги. Абрикосы содержат витамин А, а апельсины - витамин С. Вместе дают большую дозу антиоксидантов. Это ваш зонтик в борьбе не только с зимними инфекциями, но и более серьезными противниками, в том числе: рак, диабет и катаракта.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description