На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Блинчики
Блинчики

Рецепт приготовления блинчиков с начинкой – традиционного еврейского блюда.

4 людей 30-45 минут Средний
Квашеная капуста
Квашеная капуста

Sauerkraut, или просто квашеная капуста, считается наиболее известным немецким блюдом в мире.

8 людей более 45 минут Средний
Пучеро - мясной гуляш
Пучеро - мясной гуляш

Пучеро – блюдо, которое привезли в Аргентину испанские колонизаторы.

12 людей более 45 минут Сложный
Кальдо верде
Кальдо верде

Кальдо верде (Caldo Verde) – традиционный португальский суп, для приготовления которого используются листья капусты "couve gallega".

4 людей более 45 минут Простой
Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description