На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Латиноамериканская пирамида питания

Попробуй что-нибудь позитивное

Латиноамериканская пирамида питанияЭта диета может разнообразить и улучшить наши кулинарные привычки. В основе латиноамериканской пирамиды питания лежат овощи и фрукты, а также макароны и выпечка из непросеянной муки. На этом уровне пирамиды можно найти продукты родом из обеих Америк: кукурузу, какао, помидоры, перец чили или картофель, а также привезенные в Америку колонизаторами оливки, сою, баклажаны, цуккини, апельсины и киви. Латиноамериканская диета может не только положительно влиять на наше здоровье, но и улучшит настроение и самочувствие вследствие получения дозы энергетической экзотики.

 Движение в первую очередь

Самым важным элементом диеты считается физическая активность. Нужно быть готовым к изменению способа жизни и посвящению большего времени тренировкам. Без занятий спортом, бега или танцев латиноамериканская диета не имеет смысла.

Экзотика на тарелке

Пирамида питания из Латинской АмерикиОсновные элементы пирамиды должны находится в каждом из блюд. Овощи - одни из самых важных составляющих латиноамериканской пирамиды питания. Важное место в диете занимают также макароны, орехи и выпечка из муки грубого помола. Они обязаны находиться в каждом из блюд. Также раз в день можно позволить себе курицу, рыбу или молочные изделия. Изредка можно употреблять сладости, яйца и мясо. Советуем прикасаться к этим продуктам не чаще одного раза в неделю.

Несколько советов

Диета запрещает употребление алкоголя, следует делать упор на употребление большого количества воды. Также важны частые фруктовые перекусы. Ешьте папайю, ананас, гуаву или манго несколько раз в день.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Курица карри по-индийски
Курица карри по-индийски

Рецепт приготовления курицы по-индийски в соусе карри.

4 людей более 45 минут Простой
Утка по-пекински
Утка по-пекински

Пекинская утка – самое популярное блюдо китайской кухни, которое подают не только в ресторанах Пекинa, но и во всем мире.

4 людей более 45 минут Сложный
Свинина в кисло-сладком соусе
Свинина в кисло-сладком соусе

Свинина в кисло-сладком соусе - это соединение сил инь и янь в кулинарном искусстве, это китайское равновесие противоречий.

4 людей более 45 минут Средний
Салат из картофеля
Салат из картофеля

Основой салата является вареный картофель, к которому добавляют самые разнообразные ингредиенты, такие как: бекон, лук, помидоры, зеленый горошек, яйца, кукурузу или даже апельсины.

4 людей 30-45 минут Простой
Латиноамериканская пирамида питания

Попробуй что-нибудь позитивное

Латиноамериканская пирамида питанияЭта диета может разнообразить и улучшить наши кулинарные привычки. В основе латиноамериканской пирамиды питания лежат овощи и фрукты, а также макароны и выпечка из непросеянной муки. На этом уровне пирамиды можно найти продукты родом из обеих Америк: кукурузу, какао, помидоры, перец чили или картофель, а также привезенные в Америку колонизаторами оливки, сою, баклажаны, цуккини, апельсины и киви. Латиноамериканская диета может не только положительно влиять на наше здоровье, но и улучшит настроение и самочувствие вследствие получения дозы энергетической экзотики.

 Движение в первую очередь

Самым важным элементом диеты считается физическая активность. Нужно быть готовым к изменению способа жизни и посвящению большего времени тренировкам. Без занятий спортом, бега или танцев латиноамериканская диета не имеет смысла.

Экзотика на тарелке

Пирамида питания из Латинской АмерикиОсновные элементы пирамиды должны находится в каждом из блюд. Овощи - одни из самых важных составляющих латиноамериканской пирамиды питания. Важное место в диете занимают также макароны, орехи и выпечка из муки грубого помола. Они обязаны находиться в каждом из блюд. Также раз в день можно позволить себе курицу, рыбу или молочные изделия. Изредка можно употреблять сладости, яйца и мясо. Советуем прикасаться к этим продуктам не чаще одного раза в неделю.

Несколько советов

Диета запрещает употребление алкоголя, следует делать упор на употребление большого количества воды. Также важны частые фруктовые перекусы. Ешьте папайю, ананас, гуаву или манго несколько раз в день.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description