На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Микроэлементы и минеральные соли

Овощи являются богатым источником минеральных солей и микроэлементов, которые так же, как и витаминыважны для поддержания баланса в организме. 

Микроэлементы и минеральные соли

Kальций

Обеспечивает рост и хорошее состояние костей 
Цикорий, свекла, редис, репа, горох нут, фасоль.

Железо

Переносит кислород из легких к другим органам, устраняет анемию.
Соя, чечевица, горох нут, фасоль, шпинат, свекольная ботва, кукуруза, укроп, спаржа, свекла, горошек, кабачок, лук.

Магний

Положительно влияет на нервную и мышечную системы, стимулирует рост и положительно влияет на сон.
Фасоль, нут, кукуруза, лук, чечевица, шпинат.

Фосфор

Является строительным материалом для костей и зубов, благотворно влияет на функционирование клеток головного мозга.
Фасоль, чечевица, нут, артишоки.

Калий

Положительно влияет на работу мышц, в том числе сердца, 
Шампиньоны, бобы, артишоки, картофель, шпинат, брюссельская капуста, морковь, чечевица.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Калалаатикко – рыбная запеканка
Калалаатикко – рыбная запеканка

Калалаатикко – это рыбная запеканка, которую готовят в Финляндии.

4 людей 30-45 минут Простой
Гороховый суп
Гороховый суп

Гороховый суп - очень популярное в Голландии блюдо из зеленого лущеного гороха.

6 людей более 45 минут Сложный
Паэлья - классическое блюдо испанской кухни
Паэлья - классическое блюдо испанской кухни

Рецепт паэльи по-валенсийски – классического блюда испанской кухни, берущего свое начало в живописном регионе Валенсии.

6 людей более 45 минут Сложный
Гаспачо - овощной суп
Гаспачо - овощной суп

Рецепт гаспачо – холодного испанского овощного супа.

6 людей более 45 минут Простой
Микроэлементы и минеральные соли

Овощи являются богатым источником минеральных солей и микроэлементов, которые так же, как и витаминыважны для поддержания баланса в организме. 

Микроэлементы и минеральные соли

Kальций

Обеспечивает рост и хорошее состояние костей 
Цикорий, свекла, редис, репа, горох нут, фасоль.

Железо

Переносит кислород из легких к другим органам, устраняет анемию.
Соя, чечевица, горох нут, фасоль, шпинат, свекольная ботва, кукуруза, укроп, спаржа, свекла, горошек, кабачок, лук.

Магний

Положительно влияет на нервную и мышечную системы, стимулирует рост и положительно влияет на сон.
Фасоль, нут, кукуруза, лук, чечевица, шпинат.

Фосфор

Является строительным материалом для костей и зубов, благотворно влияет на функционирование клеток головного мозга.
Фасоль, чечевица, нут, артишоки.

Калий

Положительно влияет на работу мышц, в том числе сердца, 
Шампиньоны, бобы, артишоки, картофель, шпинат, брюссельская капуста, морковь, чечевица.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description