На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Микроэлементы и минеральные соли

Овощи являются богатым источником минеральных солей и микроэлементов, которые так же, как и витаминыважны для поддержания баланса в организме. 

Микроэлементы и минеральные соли

Kальций

Обеспечивает рост и хорошее состояние костей 
Цикорий, свекла, редис, репа, горох нут, фасоль.

Железо

Переносит кислород из легких к другим органам, устраняет анемию.
Соя, чечевица, горох нут, фасоль, шпинат, свекольная ботва, кукуруза, укроп, спаржа, свекла, горошек, кабачок, лук.

Магний

Положительно влияет на нервную и мышечную системы, стимулирует рост и положительно влияет на сон.
Фасоль, нут, кукуруза, лук, чечевица, шпинат.

Фосфор

Является строительным материалом для костей и зубов, благотворно влияет на функционирование клеток головного мозга.
Фасоль, чечевица, нут, артишоки.

Калий

Положительно влияет на работу мышц, в том числе сердца, 
Шампиньоны, бобы, артишоки, картофель, шпинат, брюссельская капуста, морковь, чечевица.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Тортилья из кукурузной муки
Тортилья из кукурузной муки

Рецепт тортильи из кукурузной муки – в Мексике это блюдо является основным добавлением к пище, основным компонентом множества блюд, проще говоря – мексиканским хлебом.

10 людей 30-45 минут Простой
Суши – самое популярное блюдо японской кухни
Суши – самое популярное блюдо японской кухни

Рецепт суши с икрой – блюда, известного на весь мир.

3 людей 30-45 минут Сложный
Майонез
Майонез

Такой соус называют «майонез», хотя его название – майонезный соус, а родом он из Франции.

4 людей 15-30 минут Простой
Пицца «Охотничья»
Пицца «Охотничья»

Хотите удивить родных оригинальным и вкусным блюдом? Охотничья пицца вам обязательно пригодится!

4 людей 30-45 минут Средний
Микроэлементы и минеральные соли

Овощи являются богатым источником минеральных солей и микроэлементов, которые так же, как и витаминыважны для поддержания баланса в организме. 

Микроэлементы и минеральные соли

Kальций

Обеспечивает рост и хорошее состояние костей 
Цикорий, свекла, редис, репа, горох нут, фасоль.

Железо

Переносит кислород из легких к другим органам, устраняет анемию.
Соя, чечевица, горох нут, фасоль, шпинат, свекольная ботва, кукуруза, укроп, спаржа, свекла, горошек, кабачок, лук.

Магний

Положительно влияет на нервную и мышечную системы, стимулирует рост и положительно влияет на сон.
Фасоль, нут, кукуруза, лук, чечевица, шпинат.

Фосфор

Является строительным материалом для костей и зубов, благотворно влияет на функционирование клеток головного мозга.
Фасоль, чечевица, нут, артишоки.

Калий

Положительно влияет на работу мышц, в том числе сердца, 
Шампиньоны, бобы, артишоки, картофель, шпинат, брюссельская капуста, морковь, чечевица.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description