Таблица калорий в мучных блюдах

В таких блюдах как, например, блины и вареники, чаще всего используют белую муку, обладающую невысокой питательной ценностью. Кроме того, в ней много калорий, которые способствуют образованию жировых накоплений. Обычно диеты для похудения предписывают суровые ограничения по употреблению мучных изделий.

Таблица калорийности мучные блюда

Таблица калорий в мучных блюдах
Продукт Количество Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Беляши 100 г 223 11,0 10,0 23,2
Блинчики с творогом и сметаной 100 г 640 25,8 33,1 55,2
Блины 100 г 186 5,1 3,1 34,3
Блины с капустой 100 г 147 3,2 9,2 15,2
Блины с творогом 100 г 242 10,1 10,3 27,4
Вареники ленивые 100 г 173 13,2 7,0 13,8
Вареники с капустой и грибами мороженые 100 г 209 5,0 5,7 34,5
Вареники с картошкой мороженные 100 г 215 7,2 3,8 37,9
Вареники с клубникой 100 г 194 4,3 0,8 42,4
Вареники с мясом 100 г 255 10,5 8,2 34,8
Вареники с творогом 100 г 198 10,9 1,0 36,4
Кулебяка с рыбой и рисом 100 г 206 10,5 4,1 31,8
Пампушки с чесноком 100 г 299 8,6 3,3 58,8
Пельмени отварные 100 г 224 10,0 14,0 14,5
Пирожки жареные с капустой 100 г 230 5,0 10,5 28,8
Пицца с мясом и пряностями 100 г 327 16,1 13,4 36,8
Пицца с шампиньонами и репчатым луком 100 г 289 12,0 13,3 32,1
Чебуреки 100 г 264 8,9 13,5 26,2

Изначально пицца задумывалась как съедобная тарелка, поэтому представляла собой испеченный корж с томатным соусом и сыром. С течением времени начинка для коржа стала приобретать все более разнообразный характер. Сегодня можно встретить самую неожиданную начинку для пиццы – от ананасов, до морепродуктов. Стоит отметить, что овощная версия пиццы тоже очень популярна. В ее состав входят оливки, помидоры, перец, зелень и лук. Конечно, это не фиксированный набор ингредиентов. В мясной пицце с травами содержится много иона натрия - 338 мг/100г, а в пицце с грибами и луком поменьше - до 300 мг /100г.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Mи кроб - блюдо на работу
Mи кроб - блюдо на работу

Mи кроб – тайская хрустящая жареная лапша.

4 людей 30-45 минут Простой
Кетбулар - мясные фрикадельки
Кетбулар - мясные фрикадельки

Кетбулар (мясные фрикадельки) – рецепт этого блюда передают шведские хозяйки из поколения в поколение.

4 людей 30-45 минут Средний
Том ям кунг - тайский суп
Том ям кунг - тайский суп

Том ям кунг – самый известный суп в Таиланде, который готовят на основе куриного бульона с грибами, кусочками и листьями лимона и креветками, которые очень любят тайцы.

4 людей более 45 минут Сложный
Донер кебаб - гриль из говядины
Донер кебаб - гриль из говядины

Турецкое блюдо из говядины, жаренной на гриле, которое подают с хлебом экмек.

4 людей более 45 минут Простой
Таблица калорий в мучных блюдах

В таких блюдах как, например, блины и вареники, чаще всего используют белую муку, обладающую невысокой питательной ценностью. Кроме того, в ней много калорий, которые способствуют образованию жировых накоплений. Обычно диеты для похудения предписывают суровые ограничения по употреблению мучных изделий.

Таблица калорийности мучные блюда

Таблица калорий в мучных блюдах
Продукт Количество Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Беляши 100 г 223 11,0 10,0 23,2
Блинчики с творогом и сметаной 100 г 640 25,8 33,1 55,2
Блины 100 г 186 5,1 3,1 34,3
Блины с капустой 100 г 147 3,2 9,2 15,2
Блины с творогом 100 г 242 10,1 10,3 27,4
Вареники ленивые 100 г 173 13,2 7,0 13,8
Вареники с капустой и грибами мороженые 100 г 209 5,0 5,7 34,5
Вареники с картошкой мороженные 100 г 215 7,2 3,8 37,9
Вареники с клубникой 100 г 194 4,3 0,8 42,4
Вареники с мясом 100 г 255 10,5 8,2 34,8
Вареники с творогом 100 г 198 10,9 1,0 36,4
Кулебяка с рыбой и рисом 100 г 206 10,5 4,1 31,8
Пампушки с чесноком 100 г 299 8,6 3,3 58,8
Пельмени отварные 100 г 224 10,0 14,0 14,5
Пирожки жареные с капустой 100 г 230 5,0 10,5 28,8
Пицца с мясом и пряностями 100 г 327 16,1 13,4 36,8
Пицца с шампиньонами и репчатым луком 100 г 289 12,0 13,3 32,1
Чебуреки 100 г 264 8,9 13,5 26,2

Изначально пицца задумывалась как съедобная тарелка, поэтому представляла собой испеченный корж с томатным соусом и сыром. С течением времени начинка для коржа стала приобретать все более разнообразный характер. Сегодня можно встретить самую неожиданную начинку для пиццы – от ананасов, до морепродуктов. Стоит отметить, что овощная версия пиццы тоже очень популярна. В ее состав входят оливки, помидоры, перец, зелень и лук. Конечно, это не фиксированный набор ингредиентов. В мясной пицце с травами содержится много иона натрия - 338 мг/100г, а в пицце с грибами и луком поменьше - до 300 мг /100г.