На этом веб-сайте используются файлы cookie. Используя этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Подробнее

Завтрак для хорошего начала дня

Завтрак для хорошего начала дня

Питательный завтрак

Для завтрака выбирайте овощи, хлеб из цельного зерна, пейте свежевыжатые натуральные соки, и не жалейте для себя молочных продуктов. Во время соблюдения диеты, ешьте кукурузные или овсяные хлопья – они Вас насытят, и в то же время не будут слишком калорийные. Избегайте употребления трудноперевариваемой пищи. Ваш ежедневный завтрак должен быть, прежде всего, питательным и здоровым. Поэтому, выбирайте продукты богатые белком (рыба, яйца, колбасные изделия, соя), балластным веществом (орехи, овощи и фрукты), а также „хорошими” углеводами (хлеб из муки из цельного зерна, ракушки, овощи и фрукты). Кроме того, здоровый завтрак должен пропагандироваться особенно среди детей и молодежи, как и здоровый стиль жизни, то есть включение в еду овощей и фруктов. Что делать, если Вы не чувствуете голода после пробуждения? Лучше всего, приготовить себе завтрак на работу.

Ешьте завтрак и худейте

Доказано, что люди, которые едят завтрак худее, чем те, что от него отказываются. Наш организм нуждается в восполнении энергии, без которой он не в состоянии сжигать жиры. Голодовка замедляет обмен веществ, и тем самым, Вы не теряете лишних килограммов. Людям, которые ежедневно едят завтрак, легче не только похудеть, но и сохранить правильную массу тела.

Завтрак для хорошего начала дня всей семьи

Производительность

Научные исследования, проведенные на учениках, однозначно показали, что дети, которые завтракают, лучше запоминают и имеют меньше проблем в обучении. Похожий вывод можно сделать также и в случае со взрослыми. У Вас проблемы с концентрацией внимания на работе, болит голова или чувствуете слабость? Причиной этого может быть именно отсутствие завтрака. Регулярный прием пищи в одно и то же время, может оказать полезное действие не только на Вашу производительность на работе, но также может предохранить от развития некоторых болезней – особенно тех, которые возникают в результате неправильной работы желудочно-кишечного тракта – в том числе и язвы желудка или нарушений работы кишечника.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Лазанья - запеканка из макарон
Лазанья - запеканка из макарон

Рецепт блюда лазанья – одного из самых популярных и любимых блюд Италии.

4 людей более 45 минут Сложный
Пучеро - мясной гуляш
Пучеро - мясной гуляш

Пучеро – блюдо, которое привезли в Аргентину испанские колонизаторы.

12 людей более 45 минут Сложный
Буррито - блюдо которое утолит ваш голод
Буррито - блюдо которое утолит ваш голод

Рецепт буррито – излюбленного блюда ценителей мексиканской кухни, коронный номер.

12 людей более 45 минут Средний
Курица карри по-индийски
Курица карри по-индийски

Рецепт приготовления курицы по-индийски в соусе карри.

4 людей более 45 минут Простой
Завтрак для хорошего начала дня

Завтрак для хорошего начала дня

Питательный завтрак

Для завтрака выбирайте овощи, хлеб из цельного зерна, пейте свежевыжатые натуральные соки, и не жалейте для себя молочных продуктов. Во время соблюдения диеты, ешьте кукурузные или овсяные хлопья – они Вас насытят, и в то же время не будут слишком калорийные. Избегайте употребления трудноперевариваемой пищи. Ваш ежедневный завтрак должен быть, прежде всего, питательным и здоровым. Поэтому, выбирайте продукты богатые белком (рыба, яйца, колбасные изделия, соя), балластным веществом (орехи, овощи и фрукты), а также „хорошими” углеводами (хлеб из муки из цельного зерна, ракушки, овощи и фрукты). Кроме того, здоровый завтрак должен пропагандироваться особенно среди детей и молодежи, как и здоровый стиль жизни, то есть включение в еду овощей и фруктов. Что делать, если Вы не чувствуете голода после пробуждения? Лучше всего, приготовить себе завтрак на работу.

Ешьте завтрак и худейте

Доказано, что люди, которые едят завтрак худее, чем те, что от него отказываются. Наш организм нуждается в восполнении энергии, без которой он не в состоянии сжигать жиры. Голодовка замедляет обмен веществ, и тем самым, Вы не теряете лишних килограммов. Людям, которые ежедневно едят завтрак, легче не только похудеть, но и сохранить правильную массу тела.

Завтрак для хорошего начала дня всей семьи

Производительность

Научные исследования, проведенные на учениках, однозначно показали, что дети, которые завтракают, лучше запоминают и имеют меньше проблем в обучении. Похожий вывод можно сделать также и в случае со взрослыми. У Вас проблемы с концентрацией внимания на работе, болит голова или чувствуете слабость? Причиной этого может быть именно отсутствие завтрака. Регулярный прием пищи в одно и то же время, может оказать полезное действие не только на Вашу производительность на работе, но также может предохранить от развития некоторых болезней – особенно тех, которые возникают в результате неправильной работы желудочно-кишечного тракта – в том числе и язвы желудка или нарушений работы кишечника.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description