Диета для похудения с низким содержанием жира

Обезжиренная еда тоже очень вкусная. Всего лишь нужно несколько себя ограничить, отказавшись от некоторых продуктов. Но награда – фигура вашей мечты и здоровая жизнь, так что обратите внимание на следующие советы.

• Скажите «нет!» фастфуду. Такая еда только добавит вам лишних кило, помните об этом.
• Жареные блюда отныне табу. Но если вы хотите съесть что-то жареное (крайне редко), используйте оливковое масло вместо постного.
• Для панировки используйте некалорийные ароматные травы, а от муки и тертых булок откажитесь.
• Считайте калории. Проверяйте все продукты, которые покупаете.
• Сливочное масло – табу. Ограничьте его потребление, ведь оно так калорийно.
• Ваши любимые закуски можно заменить полезными и низкокалорийными аналогами: картофельные чипсы замените фруктовыми.
• Вместо жарки на калорийном масле используйте фольгу для запекания. Вкус блюд сохранится, а жиров вы потребите в разы меньше.