Трехдневная диета

Внимание! Эта диета содержит большое количество сахара и клетчатки, так что убедитесь, что это не навредит вашей пищеварительной системе и здоровью.

Спасательный круг

Трехдневная диета подойдет для тех, кто хочет сбросить несколько кило перед каким-то важным мероприятием. Придерживайтесь таких правил и покажите всем свою стройную фигуру!
Во время диеты можно пить фруктовый или травяной чай (только без сахара) и минеральную воду.

В чем плюсы и минусы диеты на 3 дня?

Плюсы: Все , что нужно для диеты легко купить и приготовить.
Минусы: Организм не получает много полезных веществ. Эту диету не рекомендуется применять долго.
Эффект не заставит себя ждать: 3 дня, и вы снова в форме. Добавьте физические упражнения и блистайте! И обязательно считайте калории.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Очищаем организм
Завтрак: Перемешиваем миксером киви, половину банана, 1/3 стакана яблочного сока и сливу.
Обед: Небольшая чашка бульона с добавлением чайной ложки свежевыжатого имбирного сока.
Полдник: Половина груши или банана и йогурт.
Ужин: 2 стакана томатного сока с добавлением сока лимона, трав и соли.

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Снова блистай
Завтрак: В блендере смешать йогурт и чайную ложку меда, половину банана, яблоко и сливу.
Обед: Сделайте салат, используйте кабачок, морковь, болгарский перец, яблоко, заправьте винным соусом.
Полдник: Съешьте 1 яблоко
Ужин: Делаем салат - болгарский перец, стебель сельдерея и йогуртовый соус.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Поднимаем настроение
Завтрак: И снова салат - груша, яблоко, половина банана, слива и ложка йогурта.
Обед: Суп-пюре из брокколи, добавьте зелень, съешьте ложку макарон.
Полдник: Свежевыжатый сок из апельсина и яблока.
Ужин: 100 г макарон, овощи, заправьте соусом (оливковое масло и лимонный сок).