Чем полезны шампиньоны?

Сезон отпусков уже начался, а вы все еще не распрощались с несколькими лишними килограммами? Нет необходимости изнурять себя однообразными диетами и голодовками – лето слишком короткое, чтобы тратить его на проверку силы воли и устойчивости своей нервной системы. У нас есть прекрасная новость: теперь вы сможете похудеть без голодовок и изнурительных упражнений!

Британские ученые провели интересный эксперимент, в котором приняли участи 10 добровольцев в возрасте от 25 до 60 лет. Врачи предложили участникам заменить мясные и рыбные блюда в их рационе блюдами из шампиньонов. Выбор именно этих грибов был совсем не случайным, ведь они содержат большое количество полезных веществ: 18 аминокислот, витамин Dи витамины группы В, железо, цинк, калий, марганец, фосфор и такой необходимый для нас природный йод.

Шампиньоны также содержат меланин – наиболее мощный из всех известных естественных антиоксидантов и грибной хитин, который прекрасно очищает организм от разнообразных шлаков и токсинов. Результаты эксперимента поразили даже ученых – те, кто заменил мясные блюда блюдами из грибов, теряли 4-6 килограмм каждый месяц без других ограничений в питании. Кроме того, участники эксперимента отметили улучшение общего состояния организма, более быстрое насыщение и возрастание энергичности. Почему б не побеспокоится о своем здоровье?

Основные принципы диеты

Самая большая ценность грибной диеты в том, что на самом деле не нужно придерживаться никакой диеты! Просто замените мясные и рыбные блюда в вашем рационе на блюда из шампиньонов – паштет, салат, жульен, маринованные, вареные, жаренные, запеченные грибы, и следите за тем, как упертая стрелка на ваших весах уверенно движется влево. После двух недель такого питания рекомендуется сделать перерыв.

Как подтянуть кожу после похудения и не допустить растяжек?

Конечно, для наилучшего эффекта следует побеспокоиться и про физические нагрузки – это поможет не только сбросить вес, но и подтянуть кожу и избавится от эффекта «апельсиновой шкурки». Однако, если вы уже представили мучительные занятия на тренажерах, вы опять ошибаетесь! Танец поможет вам не только достичь прекрасной физической формы, но и значительно улучшить ваше настроение – просто включите любимую музыку и окунитесь в атмосферу беззаботного лета!

Будьте внимательны к своему здоровью – это позволит не только похудеть, но и оздоровить организм. Важно! Если вы страдаете от гипертонии и острых заболеваний органов пищеварения, проконсультируйтесь с вашим врачом. Выбирайте только те грибы, в качестве которых вы уверены. Известно, что гриб впитывает в себя все вещества, находящиеся в зоне его роста, именно поэтому неконтролируемые сбор грибов может быть опасным, а покупка даже съедобных грибов в жаркую погоду может иметь неприятные последствия.
Лучше отдать предпочтение сертифицированным проверенным поставщикам, которые профессионально заботятся о шампиньонах в течение всего цикла их роста – качество таких грибов обязательно контролируется и подтверждается соответствующими сертификатами. Никогда еще похудение не было таким вкусным!