Таблицы калорийности и питательной ценности ИНГРЕДИЕНТОВ

Низкокалорийно и вкусно

Люди часто беспокоятся из-за того, что приготовление низкокалорийных блюд означает потерю вкуса. Но это не правда. Так как большинство овощей не очень калорийны, вы можете приготовить целую тарелку еды, которая не просто позволит вам утолить голод, а также будет чрезвычайно вкусной. Вы весело проведете время, готовя вкусные блюда. Позвольте себе найти настоящий вкус еды - овощи и мясо - без искусственных соусов и добавок, и вы будете удивлены тем, сколько вкуса кроется в них. Низкокалорийные блюда не должны быть скучными. Вы можете играть с множеством цветов и текстур ингредиентов - каждый день все больше и больше из них доступны на рынке - и создавать вкусные блюда.

Искусство нахождения альтернатив

Как только вы поймете, что определенные продукты имеют действительно низкую калорийность, но вместе с тем богаты питательными веществами, вы откроете для себя новый мир полезных и одинаково вкусных альтернатив. Посмотрите на таблицы калорийности и узнайте, как полезные альтернативы отличаются от вашего обычного выбора. Например, замените 3 столовых ложки майонеза 1 столовой ложкой майонеза и 2 греческого йогурта. Это одно из самых простых решений для уменьшения количества калорий без потери вкуса. Посмотрите на таблицы калорийности и наслаждайтесь приготовлением вкусных и полезных блюд.