Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на работу с данными файлами.
Диета натуральная - вегетарианская
14.09.2009
Жизнь без мяса
Вегетарианство превратилось в общепризнанный способ питания и даже стиль жизни. Последователей такого выбора не перечесть. В вегетарианской диете самым главным правилом является отказ от мяса в любом виде. А столь важное вещество, как белок, обеспечивают бобовые, мука грубого помола, зерновые, яйца, сыры.
Теряем вес правильно
Если человек тем или иным образом меняет свои привычки в питании, то это в любом случае приведет к уменьшению веса, в начале, по крайней мере. Но переход на вегетарианскую диету обеспечит полное избавление от лишнего веса навсегда. Главное, соблюдать несколько простых правил.
На протяжении последних 20 лет, мир продвинулся вперед, и наши познания о правильном и здоровом питании также увеличились. Сейчас легко сбросить лишние кило и оставаться здоровым. Нужно только правильно выбрать диету. Выбирайте!
Меню вегетарианской диеты
На завтрак: Хлопья из муки грубого помола, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, травяная настойка или тосты с низкокалорийным джемом (2 шт.), стакан сока (яблочно-морковно-апельсиновый).
На обед: Ризотто или спагетти со шпинатом по-вегетариански, зеленый салат с винным уксусом, стакан томатного сока
На ужин: Гренки (только из муки грубого помола) с авокадо, помидором, луком (все порезать ломтиками), лимонным соком, чай на травах или салат из зеленого горошка и кукурузы, и фруктовый чай.