Bu sayt məlumatları saxlamaq üçün kukilərdən istifadə edir. Saytdan istifadə etməyə davam etməklə siz bu faylların istifadəsinə razılıq verirsiniz.
Vegetarian pəhrizi və arıqlama reseptləri. Necə sağlam yeməklər hazırlamalı.
16.05.2012
Arıqlama reseptləri sağlamlıq üçün doğrudurmu?
Çəki itirmək və yayda fiziki görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, ilk öncə yemək vərdişlərinizi qaydaya salmağınız lazımdır. Yenə də, bütün arıqlama reseptləri hamı üçün yaxşı deyil! Özünüzü ac saxlamağa məcbur deyilsiz, sadəcə düzgün pəhriz balansını tapmaq və saxlamaq lazımdır.
Sağlam yeməklər, yaxşı hiss etmək və görünmək üçün həqiqətən faydalıdır. Vitaminlər və minerallarla zəngin, təravətləndirici az kalorili yeməklər əhvalınızda və özünüzə əminlikdə möcüzələr yarada bilər.
Əsas ideya odur ki, qida mütəxəssisi olmadan özünüzə sərt pəhrizlərlə əziyyət verməyəsiniz.
Vegeterian pəhrizini tutaq yoxsa yox
Çox qərar faktorları vardır: yaşayış mühitiniz, iş, yaş və həyat tərzi vegeterian pəhrizi ilə bağlı qərarınıza təsir etməlidir.
Pəhrizə başlamazdan əvvəl diqqət etməniz gərəkən çoxlu oxşar qidalanma proqramları vardır; müasir qidalanma trendlərinə veqan pəhriz həlləri və Aralıq dənizi pəhrizi variantları daxildir. İnanclarınıza, istək və ehtiyaclarınıza uyğun olaraq rasional qərarlar verin.