Düzgün yeyin — bütün məqalələr

Çin qidalarını sifariş verirsinizmi? Hind mətbəxini bəyənirsinizmi? Yapon və ya Tayland yeməklərini sevirsinizmi? Asiya tərəvəzlərinin və Asiya reseptlərinin çeşidləri təsəvvür etd...

Tərəvəzdə vitaminləri necə qorumalı? Dünyada tərəvəzlər nə üçün istifadə olunur? Tərəvəzləri necə bişirməli? Yeni ideyalarla tanış olun!

Ürəyimiz çox işləyir, buna görə də onun qayğısına qalmaq və bunu necə effektiv etməyi bilmək vacibdir.

Əgər formada qalmaq, həzm və qan dövranı sisteminin problemlərinin qarşısını almaq istəyirsinizsə, hər 2-3 həftədən bir qısa aclıq pəhrizi terapiyasını etməlisiniz.

Çəki itirməyə çalışırsınız? Ağıllı şəkildə necə çəki itirmək üçün bir neçə məsləhətlər. Məsləhətimizdən yararlanın.

Zəhmət çəkmədən necə çəki itirməli? Boşqabınızda olanlara diqqət edin. Tez-tez artıq çəkili olmağın səbəbi bədənin kimyəvi balanssızlığıdır. Balansı geri qaytarmaq üçün, adət etdiy...

Çoxumuz, görünüşümüz və vücudumuzdan narahat olana qədər nəticələrə baxmadan, bütün növ qidaları yeməyi arzu edirik. Meyvələr, tərəvəzlər, balıq və taxıl məhsulları nəfis qidalar a...

Tərəvəzlər bizə faydalı olan müxtəlif vitaminlər və minerallarların zəngin mənbəyidir. Onlar hazır yeməkləri əla şəkildə tamamlayır - yeməklərimizlə ən az iki növ tərəvəz vermək ya...

Ət dəmirin və B12 vitaminin ən yaxşı mənbəyidir, lakin onu çox yeməməliyik. O, kalorilidir və çətin həzm olunur. Tərkibində, qan dövranı sisteminə mənfi təsir edən doymuş yağlar və...

Hamımız bilirik ki, yeməklər arası qəlyanaltı yeməkdən yayınmaq lazımdır. Əgər bunu durdura bilmirsizsə, çəkinizə təsir etməyən qəlyanaltıları seçin.

Düzgün olmayan yemək tərzi uşaqlıqdan öyrəndiyimiz vərdişlərə görədir. Digər səbəblərə hazır yeməklər daxildir. Bu vərdişləri necə dəyişə bilərik?

Biz hamımız çoxlu emal olunmuş qidalar yeyirik - nəinki, hazır suplar, eləcə də kolbasa və şirniyyatlar. Onların çoxu kimyəvi maddələrlə zəngindir ki, bunlar da piy toxumalarında v...