Düzgün yeyin — bütün məqalələr

Uşaqlar məktəbəqədər yaşdan yeniyetmə yaşlarına qədər onlara enerji verən, sağlam böyüməni təmin edən və yaxşı əhval-ruhiyyə qazandıran balanslaşdırlımış, çeşidli pəhrizə ehtiyac duyurlar.

Vitaminlər bədənin öz funksiyasını yerinə yetirməsi və düzgün böyümə üçün lazımi maddələrdir. Vitaminlərin mənbəyini bilmək məsləhətlidir.

Mükəmməl qidalanma - gözəl bədən quruluşu üçün əsasdır!

İtalyanlar qarınquludurlar, amma onlar öz sağlamlığına və gözəlliyinə dəyər verir. Buna görə də, onların məsləhətinə əməl etmək və uzun illər sağlamlıqdan həzz almaqda yardımçı ola...

Qışın sonu və yazın əvvələrində bədənimiz daha çox təmizlənmə və vitaminlərə ehtiyac duyur

Su məşqlərindən uzun illər istifadə olunub, amma son zamanlar o, musiqi ilə birləşərək yeni formaya düşüb.

“Aerobika” sözü “oksigenli” deməkdir. Aerobika məşqləri enerjini artırır, fiziki dözümlülüyü inkişaf etdirir və xəstəliklərin qarşısını alır.

Bir gündən çox pəhrizə dözmək üçün kifayət qədər iradəsi olmayan insanlar üçün ideal pəhriz

Soyuq günlər zamanı günəş işığının çatışmazlığını xüsusilə hiss edən və rasionunu qış gerçəkliyinə uyğunlaşdırmaq istəyənlər üçün xüsusi pəhriz

Diqqəti artırır, xərçəng xəstəliyinin bəzi növlərinin riskini azaldır, depressiya ilə mübarizə aparmaqda kömək edir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır

Anlayış olaraq kifayət qədər qarışıq olsa da, hazırda çoxları onu sağlamlığımızı və fiziki quruluşumuzu gücləndirən, eləcə də daxili rahatlığımızı geri qaytaran məşqlər toplusu hesab edir.

Çəki azaltma pəhrizləri qısamüddətli pəhrizlə əvəz edilə bilərlər. Bayramlardan sonra tətbiq edilən bu pəhriz sizə artıq çəkini itirməyə kömək edəcək