Düzgün yeyin — bütün məqalələr

Yay yaxınlaşır. Yaxşı fiqura əldə etmək üçün meyvə və tərəvəz pəhrizinə başlamaq gec deyil.

Kiçik dozada böyük forma! Bədənimizə lazım olanlar hardadı və hansı elementlərin pozitiv təsiri var?

Hər birimiz istirahət arzulayaraq yay tətilini səbirsizliklə gözləyirik. Hara getməyimizdən və nə qədər vaxt olmağından asılı olmayaraq, pəhrizə davam edək

7 günlük pəhriz çox ciddi pəhriz sayıldığı üçün, tövsiyyə edirik ki, növbəti pəhrizi başlamamışdan öncə bir həftə ara vermək lazımdır.

Tərəvəzlər və meyvələr sağlamlığımız üçün vacibdir. Onları çəki itirmək üçün sehrli çubuq adlandırmaq olar

“South Beach” pəhrizi- bu artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün ən asan və effektiv yoldur. Sağlam olmaq üçün qidalanmaya çox limit qoymaq, kalorini hesablamaq və ac qalmağa məcbur deyilsiniz

Tay Çi aktiv meditasiya üçün nəzərdə tutulan Çin məşqidir.

Kallanetika ev şəraitində edilə bilən rekreasiya məşqidir.

Tərəvəzlər aləmindən xəbərlər - Avropada Brüssel kələminə mükafat kimi baxılır.

Qida piramidası ekspertlər tərəfindən tövsiyyə olunan pəhrizdir.

Məlumdur ki, hər bir kəs içki və narkotikə aludə ola bilər, lakin şokolad aludəçiliyi zarafatla qarşılanır

Hər şeydən öncə, qaçış sadəcə həzzdir, depressiya ilə mübarizə aparır və sizə özünə əminlik hissi verir. Əgər siz, çəki itirmək istəsəniz, asta qaçış ən yaxşı metoddur. Bu həyatboy...