Bloq

Ağ tərəvəzlərin və meyvələrin çoxlu növü olmasa da, artıq sizin qidanızda ola bilər. Onların üstünlükləri barədə öyrənin.

Düşünürdünüz ki, qrildə hazırlanmış ərzaq sağlamlığınız üçün ziyandır? Yenidən düşünün! Aşağıdakı bəzi qayadalara əməl etsəz qrildə hazırlanmış və qızardılmış qidalar həm dadlı, hə...

Biz tez-tez unuduruq ki, yeməyi bişirmə üsulu çox vacibdir. Tərəvəzləri bişirmə qaydaları ilə tanış olun.

Rənglərindən asılı olaraq tərəvəzlər müxtəlif minerallardan, vitaminlər və qidalandırıcı elementlərdən ibarətdir. Tərəvəzlərin rəng dünyası ilə qısa tanışlıq.

Sağlamlığa önəm verən cəmiyyətlərdə brokkoli ən məşhur və bəyənilən tərəvəzlərdən biridir. Vitaminlərlə və şişə qarşı olan birləşmələrlə zəngin brokkoli hər bir sağlam pəhrizdə tövsiyyə olunur.

Qarğıdalı hər iki Amerikada və dadına, qidalandırıcı dəyərinə görə bütün dünyada məşhurdur. Beləliklə, qarğıdalının özünəməxsusluğu nədir?

Adətən, yaşıl noxud barədə qidalandırıcı tərkibə malik ərzaq kimi düşünmürük- lakin düşünməliyik. Beləliklə, yaşıl noxudlarda nə gizlidir və nə üçün onu yeməliyik?

Göbələklərin qidalandırıcı dəyəri hamımızın düşündüyündən çoxdur. Salatların tərkibi olmaqdan başqa, onlar yediyiniz sağlam qidalardan biri ola bilər.

Lobya pəhrizin əsası kimi istifadə olunur və sağlamlığa faydaları yaxşı tanınır. Lobyaların gündəlik pəhrizinizi necə zənginləşdirə biləcəyini öyrənin.

Ağ və qırmızı lobyaların qidalandırıcı dəyərlərindəki fərqliliklər barədə bilməli olduğunuz hər şey.

Baxın, dadlı meksikan xörəklərini necə bişirməli - bu çox asandır! Addım-addım təlimat və dadlı meksikan xörəklərinin hazırlanma video-reseptləri.

Baxın, dadlı gürcü xörəklərini necə bişirməli - bu çox asandır! Addım-addım təlimat və dadlı gürcü xörəklərinin hazırlanma video-reseptləri.