Bloq

WHR (Waist-Hip Ratio) bel-omba nisbəti deməkdir. Bu bizə piyin bədəndə paylanmasını, siluetin və piylənmənin növünü qiymətləndirməyə imkan verir. Fiqurunuzu öyrənin və formanız və ...

Orqanizminizin gündə neçə kaloriya tələb etdiyini hesablayın. Hər gün yeməklə nə qədər enerji istehlak etməli olduğunuzu öyrənin. Nə yediyinizi bilin.

BKİ – Bədən Kütləsinin İndeksi. BKİ piy toxumasını qiymətləndirməyə və köklük ilə bağlı olan xəstəliklərin riskini müəyyən etməyə imkan verir.

Dietologiya haqqında sirrləri, faktları və mifləri bilmək əla olar.

Tərəvəz dünyasından xəbərlər – İspaniya – fiesta, paelya, şərab və pomidorlar.

Fiziki məşqlərlə birlikdə zülal pəhrizi bədəninizə gözəl forma verəcək, həmçinin sizi sağlam və aktiv hiss etdirəcək

Stressiz və xəstəliksiz həyat sevinci. Gözəl qədd-qamət çətinliklə əldə edilən qələbə kimi görünməsin deyə, gündə 2000 kalori belə bəsdir

Mətbəxdə xörək bişirərək həddən artıq çox vaxt sərf etməyi sevməyən, az lakin tez-tez yeməyi xoşlayan, həmçinin daha incə belə və ombalara malik olmaq istəyən insanlar üçün pəhriz

Bu pəhriz bütün yo-yo effektindən əziyyət çəkən insanlara aiddir

Bu pəhrizi tutmaqla cəmi üç günə 2-3 kilonu itirə bilərsiniz

Çeşidli veqetarian pəhrizi insan orqanizmini bütün zəruri qida maddələrlə təmin edir

İşdə acından necə ölməmək və bəlkə də bir neçə kiloqram necə itirmək barədə məsləhət verəcəyik. Yemək vərdişlərinizi dəyişmək yaxşı olardı