Bu sayt məlumatları saxlamaq üçün kukilərdən istifadə edir. Saytdan istifadə etməyə davam etməklə siz bu faylların istifadəsinə razılıq verirsiniz.
Bloq
Düzgün yeyin
Kulinariya təbi almaq üçün səyahət – Dünyadakı qidalar sizə nə öyrədə bilər
Yer kürəsinin müxtəlif regionlarında necə macəraya getməyi öyrənin. Dünyanın hər yerindən müxtəlif növ qidalarla pəhriz rejiminizi zənginləşdirəcək yeni təcrübələr və kulinariya təbləri evə gətirin.
Düzgün yeyin
Fasiləli aclıq - asan çəki itirmə yolu kimi
Həmişə eşitmişik ki, daha az, lakin tez-tez yemək çəki itirmək üçün ən yaxşı yoldur. Lakin, yeməkdən qaçınaraq fasiləli aclıq etməyə haqq qazandırmaq olar mı? Bu qədim metodun sizə...
Düzgün yeyin
Fitnes sevənlər üçün əsas 3 sağlam tərəvəz
Əgər aktiv olaraq məşq edirsinizsə və ya sadəcə balanslı pəhriz saxlayırsınızsa, pəhrizinizə daxil etməli olduğunuz möcüzəvi tərəvəzlər triosu var. Onlar ən sağlam və ən qidalandır...
Düzgün yeyin
Sizi gənc saxlayacaq 3 əsas faydalı tərəvəz
Bədəniniz zamana, stresə və günəş şüalarına qarşı qorunmaya ehtiyac duyduqda, bərpaedici qidalara üz tutmaq lazımdır, xüsusilə - bəzi xeyirli tərəvəzlərə. Gəlin görək, onlardan han...
Düzgün yeyin
Döyüşçü pəhrizi ilə daha tez vücudu formaya salın
Sonradan siyasi karikaturaçı olmuş İsrail hərbi mütəxəssisi Ori Hofmekler tərəfindən yaradılan döyüşçü pəhrizinin uğuru təbii qida şəbəkələri ideyasına və məşqə əsaslanır. Bu asan ...
Düzgün yeyin
Qeyri-adi və sağlam salat ədviyyələri üçün kulinariya təbləri
Zeytun yağı və mayonez dadlıdır - lakin, hərdən hətta ən asan və eleqant salatlarda da müxtəlifliyə ehtiyac duyulur. Evdə hazırlaya biləcəyiniz qeyri-adi və sağlam salat ədviyyələrini öyrənək.
Düzgün yeyin
Liflər ilə zəngin pəhriz
Liflər bədən tərəfindən praktik olaraq həzm edilə bilmir - buna görə də, bu pəhriz artıq çəki ilə mübarizədə qiymətsiz bir silahdır *
Düzgün yeyin
Sağlam qarnirlər üçün kulinariya təbləri
İstənilən yeməyi orqanizmə ziyan vurmadan dadlandıran sağlam qarnirlərlə tanış olun. Bu kulinariya təblərinizi həyəcanlandırmaq və qarnirlərlə süfrəyə verə biləcəyiniz bütün dadlı ...
Düzgün yeyin
Tətillər zamanı necə sağlam qidalanmalı?
Tətillər stressiz zamandır, lakin unutmayın ki, bədəni də istirahət etdirmək üçün bu periodda qidalandırıcı ərzaqlar lazımdır.
Düzgün yeyin
Sağlam qidalanma və onun vacibliyi
Yeməyinizə tərəvəz daxil etməyin necə vacib olduğunu bilirsinizmi?
Düzgün yeyin
Gözəl olmaq asandır - idman və onun faydaları
İdmanın nə qədər faydası olduğunu eşidəndə təəccüblənəcəksiniz.
Düzgün yeyin
Qeyri-sağlam pəhrizlərdən necə yayınmalı
Budur sizə, bir neçə sağlam qidalanma məsləhətləri - arzuolunan bədənə sahib olmaq üçün nədən yayınmalı
Düzgün yeyin
Bədən arıqlatma hərəkətləri – selülitə əlvida deyin
Bədən tonusu üçün ən yaxşı məşqlər və istənilən nəticəni əldə etməsi.