Bloq

“Aerobika” sözü “oksigenli” deməkdir. Aerobika məşqləri enerjini artırır, fiziki dözümlülüyü inkişaf etdirir və xəstəliklərin qarşısını alır.

Bir gündən çox pəhrizə dözmək üçün kifayət qədər iradəsi olmayan insanlar üçün ideal pəhriz

Soyuq günlər zamanı günəş işığının çatışmazlığını xüsusilə hiss edən və rasionunu qış gerçəkliyinə uyğunlaşdırmaq istəyənlər üçün xüsusi pəhriz

Diqqəti artırır, xərçəng xəstəliyinin bəzi növlərinin riskini azaldır, depressiya ilə mübarizə aparmaqda kömək edir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır

Anlayış olaraq kifayət qədər qarışıq olsa da, hazırda çoxları onu sağlamlığımızı və fiziki quruluşumuzu gücləndirən, eləcə də daxili rahatlığımızı geri qaytaran məşqlər toplusu hesab edir.

Çəki azaltma pəhrizləri qısamüddətli pəhrizlə əvəz edilə bilərlər. Bayramlardan sonra tətbiq edilən bu pəhriz sizə artıq çəkini itirməyə kömək edəcək

Sağlam yeməklər ağıllı qərardır; vitaminlə zəngin və az kalorili yeməklərə əsaslanan vegeterian pəhrizi tutmazdan öncə arıqlama reseptləri barədə ətraflı öyrənin.

Bəzən köhnə kök salmış yemək vərdişləri çəki azaltmağı çətinləşdirir. Tərəzinin əqrəbinin bir qədər geri getməsi üçün bir neçə vərdişi dəyişmək kifayətdir.

Lanç və nahara qədər aclıq hiss etmədən qalmaq istəyirsinizsə, qidalandırıcı, sağlam və dadlı məzələr yeyin. Bir neçə təkliflərimizlə tanış olun.

Birazdan sevimli donunuz əyninizdə çox gözəl oturacaq. Bundan əlavə, Siz özünüzü daha sağlam və enerjili hiss edəcəksiniz. Bu nəticələri cəmi 10 günün ərzində əldə et - əziyyətsiz və yo-yo effektsiz!

Tərəvəzlərlə zəngin pəhrizlər sizə hər gün mükəmməl əhval-ruhiyyə təmin edəcək və ciddi xəstəliklərdən sizi qoruyacaq. Tərəvəzlər müxtəlif yeməklər üçün əla qarnirdir. Onlar qızar...

WHR (Waist-Hip Ratio, yəni bel-omba nisbəti) bel dairəsinin bud dairəsinə nisbəti deməkdir. Bu bizə piyin bədəndə paylanmasını, siluetin və piylənmənin növünü qiymətləndirməyə imkan verir.